Swanson - Albion Chelated Magnesium Glycinate Powder - 150 gram
Få tillräckligt med magnesium med Swanson Ultra Albion Chelated Magnesium Glycinate Powder
Det är känt att upp till 75 procent av amerikanerna inte får i sig tillräckligt med magnesium genom sin dagliga kost. Detta har lett till att allt fler nutritionister rekommenderar magnesiumtillskott till sina kunder. Men det är viktigt att notera att alla magnesiumtillskott inte är skapade lika. Vissa har högre biotillgänglighet än andra och vissa kan orsaka magbesvär hos vissa personer. Swanson Ultra Albion Chelated Magnesium Glycinate-pulver använder sig av TRAACS-teknologi för att erbjuda ett mycket biotillgängligt magnesiumtillskott som är skonsamt mot mag-tarmkanalen. Med endast en skopa av detta smakfria pulver får du 400 mg magnesium.
Fördelar med Swanson Ultra Albion Chelated Magnesium Glycinate Powder
- Biotillgängligt magnesiumtillskott: Genom att använda TRAACS-teknologi säkerställer Swanson att detta magnesiumpulver har hög biotillgänglighet. Det betyder att kroppen kan absorbera och använda magnesiumet effektivt.
- Gentle on the stomach: Some magnesium supplements can cause digestive discomfort, but Swanson's chelated magnesium glycinate powder is gentle on the stomach, making it suitable for those with sensitive digestive systems.
- Supports overall health: Magnesium is involved in over 300 enzymatic reactions in the body, playing a crucial role in various bodily functions. This supplement helps support overall health and well-being.
- May aid in relaxation and sleep: Magnesium is known for its ability to promote relaxation and improve sleep quality. By supplementing with Swanson's magnesium powder, you may experience better sleep and a calmer state of mind.
- Powder form for easy customization: The powdered form of this supplement allows for easy customization of your dosage. You can adjust the amount of powder according to your specific needs and preferences.
Biotillgänglighet och mag-tarmhälsa
En av de viktigaste faktorerna att överväga när man väljer ett magnesiumtillskott är dess biotillgänglighet. Biotillgänglighet avser kroppens förmåga att absorbera och använda ett näringsämne. Vissa former av magnesium är mer biotillgängliga än andra, vilket innebär att de lättare kan tas upp och utnyttjas av kroppen.
Swanson Ultra Albion Chelated Magnesium Glycinate Powder använder sig av TRAACS-teknologi för att chelera (binda till) magnesiumet med aminosyran glycin. Denna bindning förbättrar magnesiumets stabilitet och bidrar till dess höga biotillgänglighet. När magnesiumet är chelerat blir det också mindre benäget att orsaka magbesvär, vilket är vanligt vid intag av vissa andra former av magnesium.
Magnesiums roll i kroppen
Magnesium är en viktig mineral som spelar en central roll i många av kroppens processer. Det är inblandat i över 300 enzymatiska reaktioner och påverkar därigenom flera viktiga funktioner. Här är några av de områden där magnesium har betydelse:
1. Nervsystemet: Magnesium hjälper till att reglera nervsignaleringen och kan därför påverka både den mentala och fysiska avslappningen. Det kan bidra till att minska stress och ångest samt förbättra sömnkvaliteten.
2. Muskelfunktion: Magnesium är viktigt för att musklerna ska fungera korrekt. Det hjälper till att avslappna musklerna efter sammandragning och kan lindra muskelkramp och spänningar.
3. Hjärt-kärlhälsa: Magnesium är involverat i regleringen av hjärtrytmen och kan bidra till att sänka blodtrycket. Det kan också bidra till att minska risken för hjärt-kärlsjukdomar som hjärtinfarkt och stroke.
4. Benhälsa: Magnesium är en viktig komponent i benstrukturen och bidrar till att upprätthålla starka och friska ben. Det kan hjälpa till att minska risken för benskörhet och frakturer.
5. Energiproduktion: Magnesium är involverat i kroppens energiproduktion på cellulär nivå. Det hjälper till att omvandla mat till energi och kan därigenom bidra till att motverka trötthet och utmattning.
Forskning om magnesium och dess hälsofördelar
Det finns mycket forskning som stödjer användningen av magnesiumtillskott och dess positiva hälsoeffekter. Här är några studier som har undersökt sambandet mellan magnesium och olika hälsoaspekter:
1. En studie publicerad i tidningen "Sleep" fann att tillskott med magnesium kan förbättra sömnkvaliteten hos äldre vuxna med sömnproblem.
2. En meta-analys som publicerades i "European Journal of Clinical Nutrition" visade att magnesiumtillskott kan bidra till att sänka blodtrycket hos personer med högt blodtryck.
3. En studie i "Journal of the American College of Nutrition" fann att magnesiumtillskott kan minska muskelkramp hos gravida kvinnor.
4. En översikt av forskning, publicerad i "Nutrients", konstaterade att magnesiumtillskott kan vara gynnsamma för personer med ångestsymtom.
Användning av Swanson Ultra Albion Chelated Magnesium Glycinate Powder
Swanson Ultra Albion Chelated Magnesium Glycinate Powder är enkelt att använda och kan anpassas efter individ uella behov. Här är några riktlinjer för användning:
1. Dosering: En skopa av pulvret ger 400 mg magnesium. Börja med en lägre dos och öka gradvis vid behov. Det är alltid bäst att rådgöra med en hälsoexpert eller läkare innan du ändrar din dosering av kosttillskott.
2. Blanda i drycker eller mat: Pulvret kan blandas i vatten, juice eller valfri dryck. Det kan också blandas i smoothies eller användas i matlagning.
3. Ta vid lämplig tidpunkt: Magnesiumtillskott kan tas när som helst på dagen, men vissa personer kan uppleva att det är mest effektivt att ta det på kvällen för att främja avslappning och bättre sömn.
Sammanfattning
Swanson Ultra Albion Chelated Magnesium Glycinate Powder är ett högkvalitativt magnesiumtillskott som erbjuder en välabsorberbar och skonsam form av magnesium. Med TRAACS-teknologi och chelering med glycin har detta pulver hög biotillgänglighet och kan bidra till att stödja kroppens olika funktioner. Dessutom kan det främja avslappning, förbättra sömnkvaliteten och ge andra hälsofördelar. Prova Swanson Ultra Albion Chelated Magnesium Glycinate Powder och upplev de positiva effekterna av magnesiumtillskott.
