Vitamin D-tillskott
Fördelar:
- Essentiellt för att bygga starka ben och tänder
- Främjar upptaget av kalcium
- Stärker immunsystemet
- Stödjer återhämtning efter intensiv fysisk ansträngning
Forskning om Vitamin D
Vitamin D-brist är vanligt under vintermånaderna, från november till april. Vitamin D omvandlas till en aktiv form i kroppen som ett resultat av solljus, det vill säga UVB-strålning. Eftersom vi får mindre solsken från oktober och det är svårt att få rätt mängd vitaminer genom maten, är det inte konstigt att denna bristsjukdom är så vanlig.
Detta fettlösliga vitamin, ofta kallat ett hormon, är föremål för en växande mängd forskning. Vitamin D är essentiellt för kroppens normala funktion. Detta fettlösliga vitamin, ofta kallat ett hormon, är föremål för allt mer forskning. Det råder nu ingen tvekan om att dess roll i kroppen är mycket mer komplex än att bara upprätthålla benhälsa.
Effektivt absorberad form av vitamin D
Varje Puritan's Pride vitamin D-softgel innehåller 10 000 IE vitamin D3. Biotillgängligheten för vitamin D3 är betydligt högre än för vitamin D2. Detta är den mest effektivt absorberade formen av vitamin D och dess användning är också mer effektiv.
Rekommenderad dosering
Aktuella rekommendationer föreslår att det dagliga rekommenderade intaget av vitamin D är 2000 IE. Dubbla detta, 4000 IE, rekommenderas vid klimakteriet, infektionssjukdomar och benskörhet. Ett växande antal studier visar att på lång sikt kan 10 000 IE vitamin D inte utgöra någon risk hos friska vuxna.
Dock har biverkningar rapporterats vid extremt höga doser (50 000 IE och högre), såsom kräkningar, ökad urinering, törst, encefalopati (hjärnsjukdom) och njursvikt.
Eftersom vitamin D kan lagras i kroppen kan långvarig tillskott med alltför höga doser av vitamin D leda till överdosering, med symtom som illamående, dålig aptit och svaghet.
Användning och säkerhet
Högre doser av vitamin D-tillskott kan vara ett effektivt och bekvämt alternativ. En av dess stora fördelar är att det kan tas för att uppnå snabb förbättring vid svår vitaminbrist.
Om du är gravid, ammar eller tar några mediciner, kontakta din läkare innan du använder produkten. Avbryt användningen och kontakta din läkare om några oönskade reaktioner uppstår. Förvara utom räckhåll för barn. Använd inte om förseglingen under locket är bruten eller saknas.
För vuxna, ta en (1) softgel dagligen, helst med en måltid. Förvara i rumstemperatur.
