Essentiella Vitaminer och Mineraler för Din Hälsa

Vitaminer & Mineraler

Vitaminer & Mineraler: Grunden för en god hälsa

Vitaminer och mineraler är livsnödvändiga näringsämnen som våra kroppar kräver för att fungera optimalt. De utgör grunden för en god hälsa och är involverade i en rad viktiga funktioner, allt från energiproduktion till immunförsvar och benhälsa. I den här artikeln dyker vi ner i den fascinerande världen av vitaminer och mineraler, och utforskar deras funktioner, källor och effekter på vår hälsa.

Vad är vitaminer och mineraler?

Vitaminer är organiska föreningar som kroppen inte kan producera själv, och som vi därför måste få i oss via kosten. De delas in i två kategorier: fettlösliga vitaminer (A, D, E och K) och vattenlösliga vitaminer (C-vitamin och B-vitaminer).

Mineraler är oorganiska ämnen som finns i jordskorpan och i vatten. De delas in i makromineraler (som kalcium, magnesium och kalium) och spårämnen (som järn, zink och jod).

Varför är vitaminer och mineraler viktiga?

Vitaminer och mineraler har en mängd olika funktioner i kroppen. De är bland annat involverade i:

- Energiproduktion: B-vitaminer och mineraler som magnesium och järn är viktiga för att omvandla mat till energi.

- Immunförsvar: Vitamin A, C och E, liksom zink och selen, är viktiga för att stärka immunförsvaret och bekämpa infektioner.

- Benhälsa: Vitamin D, kalcium och magnesium är avgörande för att bygga starka ben och tänder.

- Blodcellsproduktion: Järn och folsyra är nödvändiga för att producera röda blodkroppar, som transporterar syre till kroppens celler.

- Hjärnfunktion: B-vitaminer och mineraler som zink och jod är viktiga för en god kognitiv funktion och mental hälsa.

Hur får man i sig tillräckligt med vitaminer och mineraler?

Det bästa sättet att få i sig tillräckligt med vitaminer och mineraler är genom en varierad och balanserad kost. De flesta vitaminer och mineraler finns i en mängd olika livsmedel, inklusive:

- Frukt och grönsaker: Frukt och grönsaker är rika på vitaminer, mineraler och fibrer.

- Fullkorn: Fullkorn innehåller B-vitaminer, mineraler och fibrer.

- Mejeriprodukter: Mejeriprodukter är en bra källa till kalcium, vitamin D och B-vitaminer.

- Kött, fisk och ägg: Kött, fisk och ägg är rika på protein, järn och zink.

- Nötter och frön: Nötter och frön är en bra källa till E-vitamin, magnesium och fibrer.

Kosttillskott:

I vissa fall kan det vara nödvändigt att ta kosttillskott för att få i sig tillräckligt med vissa vitaminer och mineraler. Detta kan vara aktuellt för personer som:

- Följer en restriktiv kost, till exempel en vegansk eller vegetarisk kost.

- Har en kronisk sjukdom som påverkar näringsupptaget.

- Är gravida eller ammar.

Det är dock viktigt att rådgöra med en läkare eller dietist innan man börjar ta kosttillskott, då för höga doser av vissa vitaminer och mineraler kan vara skadliga.

Bristsymptom:

Brist på vitaminer och mineraler kan ge en rad olika symptom, beroende på vilket näringsämne det är brist på. Vanliga symptom på vitamin- och mineralbrist inkluderar:

- Trötthet

- Muskelsvaghet

- Infektioner

- Benskörhet

- Hårbortfall

- Hudproblem

- Nedsatt syn

- Nedsatt kognitiv funktion

Sammanfattning:

Vitaminer och mineraler är fundamentala för en god hälsa. Genom att äta en varierad och balanserad kost kan man få i sig de flesta vitaminer och mineraler som kroppen behöver. I vissa fall kan kosttillskott vara nödvändiga. Det är dock alltid en god idé att rådgöra med en läkare eller dietist innan man börjar ta kosttillskott.

Det finns 633 produkter.

Sortera efter:

Allnutrition

Allnutrition - AllDeynn Vitarose

369 kr

Tillgänglighet: 1 I lager

Ge din kropp det stöd den förtjänar med Allnutrition - AllDeynn Vitarose! Det optimala vitamin- och mineraltillskottet skyddar cellerna mot oxidativ stress, reglerar hormonell aktivitet, stärker immunsystemet och bidrar till ökad hälsa med polyfenoler. Stöttad av forskning och noggrant utvalda ingredienser.

Allnutrition

Allnutrition - Vit D3 2000

160 kr

Tillgänglighet: 6 I lager

Allnutrition - Vit D3 2000 ger optimalt tillskott av vitamin D för hälsosamma ben, muskler och immunsystem. Främjar absorption av kalcium och fosfor, stödjer muskelfunktion och stärker immunsystemet. Enkel och bekväm konsumtion i gelkapslar. Ta hand om din hälsa med Allnutrition - Vit D3 2000.

Allnutrition

Allnutrition - Men's Support Extreme

249 kr

Tillgänglighet: 2 I lager

Allnutrition - Men's Support Extreme är en avancerad produkt speciellt utformad för fysiskt aktiva män. Med maximalt koncentrerade aktiva ingredienser främjar den fysisk prestation, muskeluppbyggnad, styrka och sexuell hälsa. Optimera dina träningsresultat och uppnå dina mål med Men's Support Extreme!

Allnutrition

Allnutrition - Vit D3 8000

167 kr

Tillgänglighet: 11 I lager

Stärk ditt immunförsvar och håll dina skelett och tänder friska med D3 8000. Forskning visar att låga nivåer av vitamin D kan öka risken för infektioner och benskörhet. Ta D3 8000 som kosttillskott för att skydda dig mot sjukdomar och säkerställa starka ben och tänder.

Allnutrition

Allnutrition - Vit D3 2000 IU

96 kr

Tillgänglighet: 12 I lager

Allnutrition - Vit D3 2000 IU: Öka ditt D-vitaminintag för optimal hälsa och välbefinnande. Förbättrar absorptionen av kalcium och fosfor för starka ben och tänder. Stödjer muskelfunktion och immunsystemet. Idealiskt för fysiskt aktiva personer. Ta hand om din kropp med detta sensationella kosttillskott.

Amix

Amix - Colostrum 1000mg - 100 Capsules

295 kr

Tillgänglighet: 34 I lager

Amix™ Colostrum är en kraftfull produkt som stödjer din immunfunktion och muskeltillväxt. Med en unik blandning av immun-, tillväxt- och reparationsfaktorer kan du förbättra din hälsa och välbefinnande. Ta 2 kapslar två gånger om dagen för att uppnå optimala resultat.

Allnutrition

Allnutrition - Vit D3 4000

199 kr

Tillgänglighet: 10 I lager

Allnutrition - Vit D3 4000 Drops är ett flytande kosttillskott som stödjer immunsystemet, främjar korrekt absorption av kalcium och fosfor, understödjer hälsosamma skelett och tänder, hjälper till att upprätthålla muskelfunktion och bidrar till att främja immunsystemets korrekta funktion.

Allnutrition

Allnutrition - Vit D3 4000 + K2

148 kr

Tillgänglighet: 12 I lager

Stärk immunförsvaret och benhälsan med Allnutrition - Vit D3 4000 + K2. Skyddar mot förkylningar och influensa, främjar benhälsa och blodkoagulation. Enkelt att använda och tillverkat med högkvalitativa ingredienser. Ge ditt immunförsvar och benhälsa stöd med Allnutrition - Vit D3 4000 + K2.

Allnutrition

Allnutrition - Vit D3 4000 + K2 Drops

248 kr

Tillgänglighet: 11 I lager

Håll dina ben friska och starka med Allnutrition - Vit D3 4000 + K2 Drops. Stödjer benhälsa, främjar muskelfunktion och stärker immunförsvaret. En pålitlig källa till D-vitamin och K-vitamin för en sundare och mer aktiv livsstil. Vegan- och vegetarianvänlig.

Better You

Better You - Vitamin D+K2 Kid's Daily Oral...

175 kr

Tillgänglighet: 1 I lager

Ge ditt barn det bästa stödet för benhälsa och immunitet med Better You Vitamin D+K2 Kid's Oral Spray. Enkel användning, effektiv absorption och god smak av bubbelgum och blåbär. Skonsam mot matsmältningssystemet.

Allnutrition

Allnutrition - Vitamin C Antioxidant

166 kr

Tillgänglighet: 11 I lager

Ge ditt immunförsvar och din återhämtning efter träning en boost med Allnutrition - Vitamin C Antioxidant. Med dess förmåga att stödja immunsystemet, fungera som en antioxidant och främja återhämtningen är detta kosttillskott en utmärkt komplettering till din hälsosamma livsstil.

Bio-Kult

Bio-Kult - Bio-Kult Everyday

665 kr

Tillgänglighet: 103 I lager

Bio-Kult Candea främjar en balanserad tarm- och intimflora med sju stammar av levande bakterier. Perfekt för resor och kan användas samtidigt som antibiotikabehandling. Glutenfri och godkänd av Vegetarian Society. En bekväm lösning för din mikrobiella hälsa!

Allnutrition

Allnutrition - Vitamin C with Bioflavonoids

67 kr

Tillgänglighet: 5 I lager

Stärk ditt immunsystem och minska trötthet med Allnutrition Vitamin C med Bioflavonoider. Öka järnupptaget och skydda mot oxidativ stress. Perfekt för höst och vinter. Ta en kapsel dagligen för optimal hälsa och välbefinnande.

Bio-Kult

Bio-Kult - Boosted - 30 caps

448 kr

Tillgänglighet: 11 I lager

Förbättra ditt immunsystem och mag-tarmhälsa med Bio-Kult Boosted! Med högre bakteriekoncentration och tillsatt vitamin B12 ger den dig optimala hälsofördelar. Dessutom kan den förvaras i rumstemperatur och är glutenfri och vegetarisk. Ta hand om din kropp med Bio-Kult Boosted!

Allnutrition

Allnutrition - Vitamin Shock

205 kr

Tillgänglighet: 6 I lager

Allnutrition - Vitamin Shock Shot är en bekväm och enkel lösning för att tillgodose ditt dagliga behov av värdefulla vitaminer och mineraler. Komplettera din kost och stödja din övergripande hälsa med denna universella formula. Ge din kropp de verktyg den behöver för att fungera optimalt och förbli frisk och vital.

Bio-Kult

Bio-Kult - Candea - 60 caps

320 kr

Tillgänglighet: 11 I lager

Få en balanserad tarm- och intimflora med Bio-Kult Candea! Med sju stammar av levande bakterier, vitlök och grapefruktextrakt, stödjer den din mikrobiella hälsa. Perfekt för resor och kan användas samtidigt som antibiotikabehandling. Glutenfri och godkänd av Vegetarian Society.

Allnutrition

Allnutrition - Vitaminall Sport

179 kr

Tillgänglighet: 11 I lager

Fyll på med viktiga vitaminer och mineraler med Allnutrition - Vitaminall Sport! Stödjer immunsystemet, främjar välbefinnande, förbättrar uthållighet och underlättar återhämtning. Bidrar också till kroppsviktkontroll. Ge din kropp det extra stöd den behöver för att prestera och må bra!

Bio-Kult

Bio-Kult - Migrea - 60 caps

376 kr

Tillgänglighet: 11 I lager

Bio-Kult Migréa är en avancerad multi-action levande bakterieformulering som bekämpar obehag i huvudet. Innehåller magnesium och vitamin B6 för normal nervsystemfunktion, minskad trötthet och stöd för immunsystemet. Glutenfri och Vegetarian Society-godkänd. Ta kontroll över ditt huvudvärk och migrän idag!

Amix

Amix - B-Complex + Vitamin C&E - 90 Capsules

248 kr

Tillgänglighet: 25 I lager

Amix™ B-Complex innehåller B-, C- och E-vitamin, zink och biotin. Den stödjer energiomsättning, nervsystem, minskar trötthet och främjar psykologisk funktion. En kapsel dagligen ger fördelar för hud, hår och naglar.

Bio-Kult

Bio-Kult - Mind - 60 caps

355 kr

Tillgänglighet: 11 I lager

Bio-Kult Mind - Förbättra din kognitiva funktion och matsmältning på en gång. Skydda celler från oxidativ stress och stöd immunsystemet med zink. Enkel att använda och tillverkad av ett pålitligt varumärke. Stödd av klinisk forskning. Glutenfri och vegetarian.

Bio-Kult

Bio-Kult - Pro-Cyan - 45 caps

318 kr

Tillgänglighet: 10 I lager

Bio-Kult Pro-Cyan främjar en sund tarmflora och optimal urinvägshälsa. Innehåller tranbärsextrakt PAC, specifika bakteriestammar och vitamin A. Uppbackad av klinisk forskning och tillverkad av ett ledande bakterievarumärke. Glutenfri och Vegetarian Society-godkänd.

Amix

Amix - GreenDay® B-Complex Life-Forte+ - 60...

203 kr

Tillgänglighet: 14 I lager

GreenDay® B-Complex LIFE-FORTE+ är en unik kombination av B-vitaminer som stödjer hälsosam metabolism och energinivåer. Tillverkad av inaktiverad torkad jäst med höga nivåer av B-vitaminer. Fördelarna inkluderar tiamin, riboflavin, niacin, pyridoxin, pantotensyra, folsyra, biotin och kobalamin för att främja kroppens funktioner och energiproduktion.

Amix

Amix - GreenDay® ProVegan Vitamin C 1000 Immuno...

173 kr

Tillgänglighet: 2 I lager

Stärk ditt immunförsvar och främja en hälsosam hud med våra vegetabiliska kapslar. Med en unik kombination av Vitamin C, D3, Beta-Glukaner, Selen och Zink får du en kraftfull antioxidantverkan och ökat upptag av järn. Skydda din hälsa varje dag!

Amix

Amix - GreenDay® ProVEGAN Vitamin C 1000 with...

153 kr

Tillgänglighet: 3 I lager

Skydda dina celler och främja en god hälsa med vår Vitamin C-kapsel. Bidrar till normal kollagenbildning för starka ben, brosk, tänder och tandkött. Forskning visar att tillräckligt intag minskar risken för hjärt- och kärlsjukdomar, cancer och åldersrelaterade sjukdomar. Ta en kapsel dagligen för att njuta av alla fördelar.

Amix

Amix - GreenDay® Vitamin C 1000 with Rose Hip...

143 kr

Tillgänglighet: 26 I lager

Stärk ditt immunsystem och förbättra din andningshälsa med vår unika kombination av Vitamin C och nyponextrakt. Perfekt antioxidant för att stödja andningshälsan och bekämpa infektioner. Ta en kapsel dagligen för att skydda dig mot sjukdomar och förbättra din lungfunktion.

Doctor's Best

Doctor's Best - Immune Booster - 120 vcaps

350 kr

Tillgänglighet: 6 I lager

Få ett starkt immunförsvar med Doctor's Best Immune Booster! Innehåller zink och fläder för att bekämpa förkylning och influensa. Aktiverar kroppens naturliga immunförsvar och bygger upp ett starkt immunsystem. Glutenfri, icke-GMO och veganvänlig.

Amix

Amix - GreenDay® Vitamin D3 - 90 Softgels

173 kr

Tillgänglighet: 11 I lager

Få starka ben, tänder och muskler med vårt Vitamin D-tillskott! Bidrar till normal absorption av kalcium och fosfor, samt normal funktion av immunsystemet. Lätt att svälja kapslar för enkel användning. Förvaras svalt och torrt.

Doctor's Best

Doctor's Best - Lumbrokinase, 20mg - 60 vcaps

1 092 kr

Tillgänglighet: 101 I lager

Ge ditt hjärta omtanke med Doctor's Best Lumbrokinase. Det ger enzymatiskt stöd för en sund kardiovaskulär funktion, främjar hälsosamma blodkärl och hjärta, förbättrar cirkulationen och stödjer eliminering av fibrin och ärrvävnad. Välj Doctor's Best Lumbrokinase idag för hjärt-kärlhälsa.

Amix

Amix - Vitamin C 500 mg with Rose Hip Extract -...

158 kr

Tillgänglighet: 17 I lager

Få kraftfullt skydd för din kropp med vårt Vitamin C-tillskott! Med 500 mg per kapsel stödjer det ditt immunsystem och bekämpar oxidativ stress. Forskning visar att det kan förkorta förkylningssymtom och förbättra hudens hälsa. Ta en kapsel dagligen för att uppleva alla fördelar!

GAL

GAL - Laktoferrin plus - 120 g

495 kr

Tillgänglighet: 5 I lager

Stärk ditt immunförsvar, främja en hälsosam tarmflora och öka järnupptaget med GAL - Laktoferrin plus. Med antiinflammatoriska och antimikrobiella egenskaper stödjer det kroppens naturliga försvar mot infektioner. Förbättra din hälsa och välbefinnande på flera sätt med detta kosttillskott.

Amix

Amix - Vitamin D 4.000 I.U. - 90 Softgels

196 kr

Tillgänglighet: 29 I lager

Få starka ben och tänder med vårt Vitamin D-tillskott! Det hjälper till att absorbera kalcium och fosfor, stödjer immunsystemet och bibehåller normal muskelfunktion. Forskning visar att brist på vitamin D kan leda till hälsoproblem. Ta en kapsel var 4:e dag för att få alla fördelar!

Applied Nutrition

Applied Nutrition - Vitamin B12 - 90 tablets

224 kr

Tillgänglighet: 100 I lager

Applied Nutrition Vitamin B12 är ett kosttillskott som passar veganer och vegetarianer. Det minskar trötthet och utmattning, främjar röda blodkroppars bildning och stödjer cirkulations- och nervsystemets hälsa. Halalcertifierad. Ta en tablett dagligen för att stödja din hälsa och välbefinnande.

Garden of Life

Garden of Life - Kids Organic Elderberry Immune...

601 kr

Tillgänglighet: 1 I lager

Boosta immunsystemet med Black Elderberry Syrup för Immunstöd! Sirapen innehåller organiskt svart fläderbär, aronia-bär och vitamin C från organisk acerola-körsbär. Certifierad USDA Organic och Non-GMO Project Verified, sockerfri och passar glutenfria, kosher, vegetariska och mejerifria dieter. Stärk immunförsvaret på ett hälsosamt sätt!

wishlist
Snabbvy
Lägg i varukorg

Applied Nutrition

Applied Nutrition - Vitamin C with Rose Hips

224 kr

Tillgänglighet: Slut i lager

Applied Nutrition - Vitamin C med nypon är en högkvalitativ produkt som ger kraftfull antioxidantverkan och stödjer immunsystemet. Halal-certifierad och lämplig för veganer. Välj den för att främja din hälsa och vitalitet.

Better You

Better You - D1000 Daily Vitamin D Oral Spray -...

125 kr

Tillgänglighet: 100 I lager

Få tillräckligt med D-vitamin för att stödja ben, tänder och immunsystem med Better You D1000 oral spray. En högabsorberbar och bekväm lösning med 100% naturlig pepparmintsmak. Varje spray ger 1000 IE (25 µg) biotillgängligt vitamin D3 och en flaska räcker i 100 dagar. Ta hand om din hälsa med D1000.

Better You

Better You - Vitamin C Daily Oral Spray

175 kr

Tillgänglighet: 11 I lager

Få ditt dagliga intag av C-vitamin på ett enkelt och bekvämt sätt med BetterYou Vitamin C Daily Oral Spray. Stödjer immunsystemet, skyddar cellerna från oxidativ stress, främjar kollagenproduktion och minskar trötthet. Certifierad palmoljefri och vetenskapligt bevisad effektivitet.

Himalaya

Himalaya - Cystone - 100 tablets

135 kr

Tillgänglighet: 203 I lager

Förebygg stenbildning i urinvägarna med Himalaya Cystone. Med naturliga ingredienser normaliserar den urinens pH-nivå, minskar smärta och inflammation samt bekämpar bakterier. Upplev en sundare urinvägsfunktion och njut av bättre livskvalitet med Cystone.

Holland & Barrett

Holland & Barrett - Black Seed Oil + Vit D - 60...

244 kr

Tillgänglighet: 1 I lager

Få en näringsboost med East Meets West Blackseed Oil! En unik kombination av Black Cumin och vitamin D som stödjer immunsystemet, främjar frisk hud och hår, och kan ha positiva effekter på hjärt-kärlhälsan. Lätt att ta som en del av din dagliga rutin. Perfekt för veganer och vegetarianer.

wishlist
Snabbvy
Lägg i varukorg

1
2
3
…
14
Nästa

Vitaminer & Mineraler

Vitaminer & Mineraler: Grunden för en god hälsa

Snabb leverans

Klarna

Unik sortiment

Prisgaranti

Handla

Information

Populära märken

Kontakta oss

Följ oss

Tillstånd