Filtrera

Kategorier

Kategorier

Varumärke

Varumärke

Pris

Pris

  • 0 kr - 849 kr

Tillgänglighet

Tillgänglighet

Vitaminer & Mineraler

Vitaminer & Mineraler: Grunden för en god hälsa

Vitaminer och mineraler är livsnödvändiga näringsämnen som våra kroppar kräver för att fungera optimalt. De utgör grunden för en god hälsa och är involverade i en rad viktiga funktioner, allt från energiproduktion till immunförsvar och benhälsa. I den här artikeln dyker vi ner i den fascinerande världen av vitaminer och mineraler, och utforskar deras funktioner, källor och effekter på vår hälsa.

Vad är vitaminer och mineraler?

Vitaminer är organiska föreningar som kroppen inte kan producera själv, och som vi därför måste få i oss via kosten. De delas in i två kategorier: fettlösliga vitaminer (A, D, E och K) och vattenlösliga vitaminer (C-vitamin och B-vitaminer).

Mineraler är oorganiska ämnen som finns i jordskorpan och i vatten. De delas in i makromineraler (som kalcium, magnesium och kalium) och spårämnen (som järn, zink och jod).

Varför är vitaminer och mineraler viktiga?

Vitaminer och mineraler har en mängd olika funktioner i kroppen. De är bland annat involverade i:

    • Energiproduktion: B-vitaminer och mineraler som magnesium och järn är viktiga för att omvandla mat till energi.
    • Immunförsvar: Vitamin A, C och E, liksom zink och selen, är viktiga för att stärka immunförsvaret och bekämpa infektioner.
    • Benhälsa: Vitamin D, kalcium och magnesium är avgörande för att bygga starka ben och tänder.
    • Blodcellsproduktion: Järn och folsyra är nödvändiga för att producera röda blodkroppar, som transporterar syre till kroppens celler.
    • Hjärnfunktion: B-vitaminer och mineraler som zink och jod är viktiga för en god kognitiv funktion och mental hälsa.

Hur får man i sig tillräckligt med vitaminer och mineraler?

Det bästa sättet att få i sig tillräckligt med vitaminer och mineraler är genom en varierad och balanserad kost. De flesta vitaminer och mineraler finns i en mängd olika livsmedel, inklusive:

    • Frukt och grönsaker: Frukt och grönsaker är rika på vitaminer, mineraler och fibrer.
    • Fullkorn: Fullkorn innehåller B-vitaminer, mineraler och fibrer.
    • Mejeriprodukter: Mejeriprodukter är en bra källa till kalcium, vitamin D och B-vitaminer.
    • Kött, fisk och ägg: Kött, fisk och ägg är rika på protein, järn och zink.
    • Nötter och frön: Nötter och frön är en bra källa till E-vitamin, magnesium och fibrer.

Kosttillskott:

I vissa fall kan det vara nödvändigt att ta kosttillskott för att få i sig tillräckligt med vissa vitaminer och mineraler. Detta kan vara aktuellt för personer som:

    • Följer en restriktiv kost, till exempel en vegansk eller vegetarisk kost.
    • Har en kronisk sjukdom som påverkar näringsupptaget.
    • Är gravida eller ammar.

Det är dock viktigt att rådgöra med en läkare eller dietist innan man börjar ta kosttillskott, då för höga doser av vissa vitaminer och mineraler kan vara skadliga.

Bristsymptom:

Brist på vitaminer och mineraler kan ge en rad olika symptom, beroende på vilket näringsämne det är brist på. Vanliga symptom på vitamin- och mineralbrist inkluderar:

    • Trötthet
    • Muskelsvaghet
    • Infektioner
    • Benskörhet
    • Hårbortfall
    • Hudproblem
    • Nedsatt syn
    • Nedsatt kognitiv funktion

Sammanfattning:

Vitaminer och mineraler är fundamentala för en god hälsa. Genom att äta en varierad och balanserad kost kan man få i sig de flesta vitaminer och mineraler som kroppen behöver. I vissa fall kan kosttillskott vara nödvändiga. Det är dock alltid en god idé att rådgöra med en läkare eller dietist innan man börjar ta kosttillskott.

Aktiva filter

  • Varumärke: Natures Aid
  • Varumärke: Olimp Sports Nutrition
  • Varumärke: Vitaking
Natures Aid - Zinc Picolinate 15 mg - 30 Tablets
  • Ny

Natures Aid - Zinc Picolinate 15 mg - 30 Tablets

102 kr
Tillgänglighet: 15 I lager
Få balanserade tillskott för att stödja din hälsa med Zink Picolinate. Stödjer normala ben, hår, hud och naglar. Främjar fertilitet och immunfunktion. Bidrar till normal kognitiv funktion. Stödjer viktiga processer som proteinsyntes, celldelning och DNA-syntes. Veganvänliga tabletter med 15 mg zink och 1 mg koppar.
Vitaking - Probioticum Complex 6 ml - 150 drops
  • Ny

Vitaking - Probioticum Complex 6 ml - 150 drops

175 kr
Tillgänglighet: 5 I lager
Få en hälsosam tarmflora och förbättra matsmältningen med Vitaking - Probioticum Complex. Stärk ditt immunförsvar och minska risken för magbesvär samtidigt som du ökar näringsupptaget. En kraftfull probiotisk produkt som ger dig optimal hälsa.
Natures Aid - Magnesium Citrate - 60 Capsules
  • Ny

Natures Aid - Magnesium Citrate - 60 Capsules

181 kr
Tillgänglighet: 13 I lager
Få tillräckligt med magnesium för att stödja din kropp. Våra Magnesium Citrate kapslar hjälper till att bibehålla normal muskelfunktion, benstyrka och elektrolytbalans. Stödjer även psykologisk funktion och minskar trötthet. Effektivt absorberad och använd. Ta 1-2 kapslar om dagen.
Vitaking - Immuno Syrup for Children - 200 ml
  • Ny

Vitaking - Immuno Syrup for Children - 200 ml

147 kr
Tillgänglighet: 1 I lager
Vitaking Immuno Syrup för barn stärker immunförsvaret, främjar hälsosam tillväxt och utveckling samt ökar motståndskraften mot sjukdomar. Med en god smak som barnen älskar, ger den viktiga näringsämnen för att hålla dem friska och starka.
Natures Aid - Super Stars Immune Support - Blackcurrant Flavour
  • Ny

Natures Aid - Super Stars Immune Support -...

150 kr
Tillgänglighet: 8 I lager
Stärk ditt immunförsvar med Super Stars Immune Support liquid! Med en expertblandning av svartvinbärsextrakt, vitamin C, D3 och zink, minskar den trötthet och utmattning. Inget tillsatt socker, inga konstgjorda smaker, perfekt för hela familjen!
Natures Aid - Green Tea 10,000mg - 60 Tablets
  • Ny

Natures Aid - Green Tea 10,000mg - 60 Tablets

216 kr
Tillgänglighet: 3 I lager
Upptäck fördelarna med vårt gröna te! Med starka antioxidanter, hjälp för hjärthälsan, kontroll av blodsockernivån, främjande av viktminskning och stärkande av immunförsvaret, är vårt gröna te en värdefull tillskott till din hälsosamma livsstil.
Natures Aid - Cranberry 200 mg - 30 Tablets
  • Ny

Natures Aid - Cranberry 200 mg - 30 Tablets

131 kr
Tillgänglighet: 18 I lager
Få tranbärsfördelarna utan socker eller obehaglig smak med våra veganvänliga tranbärstabletter. Innehåller koncentrerat extrakt motsvarande 5000mg tranbär och hjälper till att förhindra urinvägsinfektioner. Praktiskt och hälsosamt utan att kompromissa med smak eller kostval.
Natures Aid - Iron Bisglycinate - 90 Tablets
  • Ny

Natures Aid - Iron Bisglycinate - 90 Tablets

193 kr
Tillgänglighet: 5 I lager
Få tillräckligt med järn för att minska trötthet och utmattning med vårt järn bisglycinat kosttillskott. Formulerat för bättre absorption och innehåller även vitamin C, vitamin B12 och folsyra. Veganvänligt och enkelt att ta med bara en tablett om dagen. Stöd din hälsa och energinivå med vårt effektiva kosttillskott.
Natures Aid - Sea Kelp - 180 Tablets
  • Ny

Natures Aid - Sea Kelp - 180 Tablets

124 kr
Tillgänglighet: 17 I lager
Upptäck fördelarna med våra havsalgtabletter! Tillverkade av kanadensiska havsalger, är de en naturlig källa till vitaminer och mineraler. Innehåller jod för normal hud och sköldkörtelfunktion. Havsalg har antiinflammatoriska och antioxidativa egenskaper. Ta 1 tablett 3 gånger om dagen för att uppleva fördelarna!
Natures Aid - Super Stars Bone Support - Strawberry Milkshake
  • Ny

Natures Aid - Super Stars Bone Support -...

155 kr
Tillgänglighet: 2 I lager
Super Stars Bone Support är det perfekta tillskottet för att stödja friska ben hos barn. Med kalcium och vitamin D3 främjar det frisk benutveckling och bibehåller benstyrka. Dessutom är det sockerfritt och utan konstgjorda tillsatser. Ge ditt barn det bästa för deras benhälsa!
Natures Aid - Zinc + C Lozenge - Peppermint Flavour - 30
  • Ny

Natures Aid - Zinc + C Lozenge - Peppermint...

110 kr
Tillgänglighet: 10 I lager
Upprätthåll hälsosamma zinknivåer med våra Zink Lozenges! Främjar normal metabolism, proteinsyntes, immunfunktion och kognitiv funktion. Stödjer normal reproduktion och fertilitet samt celldelning och DNA-syntes. Våra mintsmakande sugtabletter är veganska och innehåller även vitamin C och nyponpulver.
Olimp - Chela-Min, Sport Formula - 60 caps
  • Ny

Olimp - Chela-Min, Sport Formula - 60 caps

211 kr
Tillgänglighet: 10 I lager
Optimera din prestation med Olimp Chela-Min Sport Formula! Detta mineralkosttillskott är speciellt utformat för idrottare och ger lättupptagliga mineralkomponenter i kelatform för att stödja näringsbehoven vid intensiv träning. Främja muskelreparation, reglera elektrolytbalansen och främja optimal benhälsa med denna värdefulla resurs för din hälsa och välbefinnande.
Olimp - Vita-Min Multiple Sport - 60 caps
  • Ny

Olimp - Vita-Min Multiple Sport - 60 caps

236 kr
Tillgänglighet: 102 I lager
Optimera din prestation och hälsa med Olimp Vita-Min Multiple Sport. Dessa multisportvitaminer förbättrar träningsförmågan, stärker antioxidantförsvaret, främjar ämnesomsättning och fettförbränning samt stödjer lever- och prostatafunktion. Ge din kropp de bästa förutsättningarna för att nå dina träningsmål och uppnå enastående prestationer.
Olimp - Vita-Min Multiple Sport 40+ - 60 caps
  • Ny

Olimp - Vita-Min Multiple Sport 40+ - 60 caps

246 kr
Tillgänglighet: 51 I lager
Få optimal hälsa och vitalitet med Olimp - Vita-Min Multiple Sport 40+! Speciellt utformad för personer över 40 år, denna multivitaminformel förbättrar träningskapaciteten och ger kompletterande vitaminer och mineraler till kosten. Ge din kropp det stöd den behöver för att vara aktiv och vital!
Olimp - Vita-Min One - 60 caps
  • Ny

Olimp - Vita-Min One - 60 caps

149 kr
Tillgänglighet: 11 I lager
Ge din kropp det näringsstöd den förtjänar med Olimp Vita-Min One. Ett innovativt tillskott som ger optimalt intag av vitaminer och mineraler för stärkt immunförsvar, energiomsättning och muskelfunktion. Uppnå optimal hälsa och välbefinnande med Vita-Min One.
Olimp Labs - Quercetin Premium - 30 Capsules
  • Ny

Olimp Labs - Quercetin Premium - 30 Capsules

267 kr
Tillgänglighet: 3 I lager
Olimp Labs Quercetin Premium är en kraftfull antioxidant som stärker immunsystemet och skyddar cellerna. Den kan förebygga hjärt-kärlsjukdomar, cancer och neurodegenerativa sjukdomar. Zinkhalten bidrar till normal hormonproduktion och bekämpar infektioner. Ta en kapsel om dagen för att uppleva dess fördelar.
Vitaking - Chromium 200 mcg - 100 Tablets
  • Ny

Vitaking - Chromium 200 mcg - 100 Tablets

120 kr
Tillgänglighet: 7 I lager
Vitaking - Krom 200 mcg - 100 tabletter är det perfekta tillskottet för att stödja normala blodsockernivåer, reglera aptiten, främja en hälsosam ämnesomsättning, stödja viktminskning och öka energinivåerna. Ett värdefullt tillskott för din hälsa och välbefinnande.
Vitaking - Magnesium Citrate + B6
  • Ny

Vitaking - Magnesium Citrate + B6

156 kr
Tillgänglighet: 12 I lager
Vitaking - Magnesium Citrate + B6 är det perfekta tillskottet för att stödja en hälsosam muskelfunktion, bibehålla normala ben, främja en sund nervfunktion, minska trötthet och utmattning samt stödja en normal psykologisk funktion. Ta en tablett om dagen för att uppleva alla dessa fantastiska fördelar!
Vitaking - Magnesium Taurate 100 mg - 60 Tablets
  • Ny

Vitaking - Magnesium Taurate 100 mg - 60 Tablets

239 kr
Tillgänglighet: 11 I lager
Få en starkare hjärt- och kärlhälsa, bättre sömn och ökad energi med Vitaking - Magnesium Taurate 100 mg. Denna högkvalitativa tillskottstablett stödjer hjärt- och kärlhälsa, reglerar blodtrycket, stärker ben och muskler samt ökar energinivåerna. Ta hand om din hälsa med detta naturliga kosttillskott.
Vitaking - Potassium 396 mg - 100 Capsules
  • Ny

Vitaking - Potassium 396 mg - 100 Capsules

140 kr
Tillgänglighet: 9 I lager
Vitaking - Kalium 396 mg - 100 kapslar. Stödjer en hälsosam hjärtfunktion, reglerar blodtrycket, främjar nervfunktionen, stödjer muskelkontraktion och avslappning samt främjar en balanserad vätskebalans i kroppen. Minskar risken för hjärt-kärlsjukdomar och stroke.
Olimp - Vita-Min Multiple Sport, Citrus - 10 x 20 tabs
  • Ny

Olimp - Vita-Min Multiple Sport, Citrus - 10 x...

715 kr
Tillgänglighet: 3 I lager
Maximera din prestation och återhämtning med Olimp - Vita-Min Multiple Sport, Citrus. Denna brustablett ger optimal vitamin- och mineralbalans för att stödja fysisk prestation, höja energinivåer och stärka immunsystemet. Skydda celler med antioxidanter och nå dina träningsmål. Ta en brustablett dagligen för bästa näring och potential.
Olimp Labs - Calcium D3 Forte - 60 Tablets
  • Ny

Olimp Labs - Calcium D3 Forte - 60 Tablets

134 kr
Tillgänglighet: 4 I lager
Få starka ben och tänder med vårt kosttillskott Calcium D3 forte 1250 mg med vitamin D3. Stödjer rätt absorption och användning av kalcium och fosfor, samt hjälper till med blodkoagulering. Essentiella ingredienser för att bibehålla friska ben och tänder. Förvaras svalt och torrt, utom räckhåll för barn.
Olimp Labs - Chela-calcium D3 - 30 Capsules
  • Ny

Olimp Labs - Chela-calcium D3 - 30 Capsules

165 kr
Tillgänglighet: 3 I lager
Chela-Calcium D3® är den mest absorberbara kalciumformulan på marknaden. Med Albical™ aminosyra-kelat för optimal absorption och tillsatt vitamin D3 för perfekt kalciumabsorption, hjälper den till att upprätthålla friska tänder och ben. Hypoallergen och skonsam för matsmältningssystemet.
Olimp Labs - Ginseng Vita-complex - 30 Capsules
  • Ny

Olimp Labs - Ginseng Vita-complex - 30 Capsules

141 kr
Tillgänglighet: 3 I lager
Skydda dig mot stress, förbättra koncentrationen, öka libido, sänk kolesterolnivåerna och öka motståndskraften med Ginseng Vita-Complex. Ett högkvalitativt kosttillskott med två typer av ginsengextrakt och berikat med svartpepparextrakt för bättre absorption. Förbättra din hälsa och välbefinnande idag!
Olimp Labs - Gold-Vit B Forte - 60 Tablets
  • Ny

Olimp Labs - Gold-Vit B Forte - 60 Tablets

113 kr
Tillgänglighet: 4 I lager
Gold-Vit B™ Forte ger dig nödvändiga B-vitaminer för att stödja nervsystemet, hålla huden frisk och normal samt främja blodbildning. Forskning visar att brist på B-vitaminer kan leda till hälsoproblem. Ta en tablett dagligen för att stödja din hälsa och välbefinnande.
Olimp Labs - MagMAX B6 - 50 Tablets
  • Ny

Olimp Labs - MagMAX B6 - 50 Tablets

153 kr
Tillgänglighet: 1 I lager
Mag MAX B6TM är ett kosttillskott med hög magnesiumhalt i form av magnesiumcitrat, en välabsorberbar källa till ämnet. Berikad med vitamin B6 och B1, främjar det normal energiomsättning och stödjer nervsystemets funktion. Ta en tablett efter måltid för att stödja en sund nervfunktion och bibehålla en klar och fokuserad tankeprocess.
Vitaking - Echinacea Purpurea 250 mg - 90 Capsules
  • Ny

Vitaking - Echinacea Purpurea 250 mg - 90 Capsules

127 kr
Tillgänglighet: 8 I lager
Stärk ditt immunförsvar och minska risken för förkylning med Vitaking Echinacea Purpurea 250 mg. Denna kraftfulla växtbaserade formel främjar också sårläkning, har antiinflammatoriska egenskaper och fungerar som en antioxidant. Ta en kapsel dagligen för att främja en bättre hälsa och välbefinnande.
Vitaking - Echinax 200 ml syrup - 200 ml
  • Ny

Vitaking - Echinax 200 ml syrup - 200 ml

148 kr
Tillgänglighet: 5 I lager
Vitaking - Echinax sirap är en kraftfull formel som stärker immunförsvaret, främjar hälsosam matsmältning, ökar energinivåerna, har antiinflammatoriska egenskaper och ger skydd mot förkylning och influensa. Forskning har visat dess effektivitet. Förbättra din hälsa med Vitaking - Echinax sirap!
Natures Aid - Chewable Calcium 400 mg + Vitamin D - 60 Tablets
  • Ny

Natures Aid - Chewable Calcium 400 mg + Vitamin...

144 kr
Tillgänglighet: 14 I lager
Få i dig tillräckligt med kalcium med våra tuggbara tabletter med citronsmak! Med 800 mg kalcium per daglig dos hjälper de till att bibehålla normala ben och tänder, stödja normal muskelfunktion och främja energiomsättningen. Dessutom är de lämpliga för veganer med vitamin D3 från lav.
Natures Aid - Super Stars Vitamin C - Cherry Flavor - 60
  • Ny

Natures Aid - Super Stars Vitamin C - Cherry...

156 kr
Tillgänglighet: 7 I lager
Ge ditt barn en hälsosam boost med Super Stars Vitamin C tuggtabletter! Stödjer immunsystemet, främjar hälsosam kollagenbildning och innehåller inget tillsatt socker eller konstgjorda tillsatser. Lätta att tugga och svälja för barn i åldern 4-12 år. Ge ditt barn det bästa för deras hälsa!
Natures Aid - Vitamin B Complex 100 - 60 Tablets
  • Ny

Natures Aid - Vitamin B Complex 100 - 60 Tablets

270 kr
Tillgänglighet: 1 I lager
Få en energiboost och stödja din mentala prestation med Vitamin B-komplex 100. Minska trötthet, främja nervsystemet och stödja normal psykologisk funktion. Med långsam frisättning för jämn effekt. Veganvänligt och fritt från gluten, jäst och mejeriprodukter.
Natures Aid - Vitamin C 500mg Chewable - Orange Flavour - 100
  • Ny

Natures Aid - Vitamin C 500mg Chewable - Orange...

262 kr
Tillgänglighet: 15 I lager
Natures Aid Vitamin C 500mg Tuggtabletter främjar hälsosam hud, ben och brosk samt stödjer nervsystemets normala funktion. De har en fräsch apelsinsmak, är veganska och utan tillsatt socker. Ta 1-2 tabletter dagligen för att fylla på med vitamin C och stödja din hälsa.
Natures Aid - Women's 50+ Multi-Vitamins & Minerals - 30
  • Ny

Natures Aid - Women's 50+ Multi-Vitamins &...

287 kr
Tillgänglighet: 10 I lager
Natures Aid Women 50+ Multivitamin ger extra stöd för ben, minskar trötthet, stödjer matsmältning och benhälsa, skyddar celler, främjar kolhydratmetabolism och kognitiv funktion, stödjer immunsystemet och friskt hår och hud. Ta 1 kapsel per dag för optimal funktion.
Vitaking - Multi Mega Mineral + D3 - 90 Tablets
  • Ny

Vitaking - Multi Mega Mineral + D3 - 90 Tablets

196 kr
Tillgänglighet: 7 I lager
Få en stark och frisk kropp med Vitaking - Multi Mega Mineral + D3! Denna högkvalitativa produkt tillhandahåller viktiga mineraler och vitaminer som stödjer optimal hälsa och välbefinnande. Stärk ditt immunsystem, främja sund benhälsa och förbättra din övergripande hälsa med regelbunden användning.
Natures Aid - Women's Multi-Vitamins & Minerals - 60 Capsules
  • Ny

Natures Aid - Women's Multi-Vitamins & Minerals...

358 kr
Tillgänglighet: 16 I lager
Få balans i hormonerna och stärk dina ben med vår multivitamin och mineralformel för kvinnor. Innehåller viktiga näringsämnen som reglerar hormonell aktivitet och främjar friska ben. Utan fyllmedel eller allergener. Ge din kropp det stöd den behöver för en hälsosam hormonell balans och benhälsa.
Vitaking - Multi Profi Basic - 30 Packs
  • Ny

Vitaking - Multi Profi Basic - 30 Packs

295 kr
Tillgänglighet: 4 I lager
Vitaking - Multi Profi Basic är en multivitamin som stödjer en hälsosam livsstil genom att tillhandahålla viktiga näringsämnen. Den ökar energinivåerna, stärker immunförsvaret och förbättrar näringsupptaget. Ta en förpackning dagligen för att uppnå bästa resultat.
Vitaking - Multi Profi Plus - 30 Packs
  • Ny

Vitaking - Multi Profi Plus - 30 Packs

312 kr
Tillgänglighet: 9 I lager
Vitaking - Multi Profi Plus är en högkvalitativ multivitamin som ökar näringsintaget, stödjer immunsystemet, förbättrar energinivåerna, främjar hälsosam hud, hår och naglar samt stödjer hjärthälsan. Ett värdefullt komplement för att förbättra din allmänna hälsa och välbefinnande.
Vitaking - Multi Profi Senior - 30 Packs
  • Ny

Vitaking - Multi Profi Senior - 30 Packs

367 kr
Tillgänglighet: 6 I lager
Vitaking - Multi Profi Senior är ett kosttillskott för äldre vuxna som stödjer immunförsvaret, hjärthälsa och cirkulation, ger energi och motverkar trötthet. För en god hälsa, ät balanserad kost, drick vatten, träna, sov tillräckligt och hantera stress.
Vitaking - Multi Profi Sport - 60 Packs
  • Ny

Vitaking - Multi Profi Sport - 60 Packs

760 kr
Tillgänglighet: 4 I lager
Få en extra boost av energi, förbättra återhämtningen, stärk immunförsvaret, främja muskeluppbyggnad och optimera näringsintaget med Vitaking - Multi Profi Sport. Perfekt för idrottare och aktiva personer som vill maximera sina resultat och hålla sig i toppform.
Vitaking - Multivitamin for Children - 90 Chewables
  • Ny

Vitaking - Multivitamin for Children - 90...

216 kr
Tillgänglighet: 15 I lager
Ge ditt barn det bästa med Vitaking - Multivitamin för barn! Stärk immunförsvaret, främja hjärnfunktionen och ge extra energi med denna balanserade blandning av viktiga näringsämnen. Forskning visar att multivitaminer är en viktig del av en hälsosam kost för barn. Komplettera med en balanserad kost för optimal hälsa och välbefinnande.