Kroppsvård

Kroppsvård: En guide till att skämma bort din hud

Din hud är ditt kropps största organ och den förtjänar att bli väl omhändertagen. Kroppsvård handlar inte bara om att se bra ut, det handlar också om att känna sig bra och att behålla en frisk hud. Genom att ge din hud den kärlek och uppmärksamhet den behöver kan du förbättra dess utseende och funktion.

I den här artikeln hittar du allt du behöver veta om kroppsvård, från rengöring och exfoliering till återfuktning och solskydd. Vi ger dig också tips på hur du kan skapa en skräddarsydd kroppsvårdsrutin som passar just dina behov.

Varför är kroppsvård viktig?

Din hud utsätts dagligen för en mängd olika påfrestningar, som smuts, svett, sol och luftföroreningar. Dessa faktorer kan torka ut huden, göra den irriterad och påskynda åldrandet. En bra kroppsvårdsrutin hjälper till att skydda din hud från dessa påfrestningar och behålla dess naturliga skönhet.

Rengöring

Det första steget i en bra kroppsvårdsrutin är rengöring. Rengöring avlägsnar smuts, svett och olja från huden och förbereder den för återfuktning. Välj en mild rengöringsprodukt som inte torkar ut huden.

Exfoliering

Exfoliering är en viktig del av kroppsvården, men det bör inte göras för ofta. Exfoliering avlägsnar döda hudceller och stimulerar cellförnyelsen. Detta gör huden mjukare, slätare och mer strålande.

Återfuktning

Återfuktning är avgörande för att behålla en frisk och smidig hud. Välj en återfuktande produkt som passar din hudtyp och applicera den regelbundet, särskilt efter duschen eller badet.

Solskydd

Solens UV-strålar kan skada huden och orsaka för tidigt åldrande, rynkor och pigmentfläckar. Använd alltid solskydd med minst SPF 30 när du är utomhus, även på molniga dagar.

Tips för en skräddarsydd kroppsvårdsrutin

    • Tänk på din hudtyp: Har du torr, fet eller kombinerad hud? Välj produkter som är anpassade för din hudtyp.
    • Klimatet: Beroende på var du bor kan du behöva anpassa din kroppsvårdsrutin efter klimatet. Om du bor i ett varmt och torrt klimat behöver du använda en mer återfuktande produkt än om du bor i ett kallt och fuktigt klimat.
    • Dina behov: Har du några specifika problem med din hud, till exempel torrhet, eksem eller psoriasis? Välj produkter som är utformade för att behandla dessa problem.
    • Livsstil: Din livsstil kan också påverka din hud. Om du tränar regelbundet eller om du har ett stressigt jobb kan du behöva anpassa din kroppsvårdsrutin efter det.

Produkter för kroppsvård

Det finns en mängd olika produkter för kroppsvård tillgängliga på marknaden. Här är några av de vanligaste typerna av produkter:

    • Duschkräm: Rengör huden och avlägsnar smuts och svett.
    • Bodylotion: Återfuktar huden och gör den mjuk och smidig.
    • Body butter: En rikare och mer återfuktande produkt än bodylotion, perfekt för torr hud.
    • Peeling: Avlägsnar döda hudceller och stimulerar cellförnyelsen.
    • Massageolja: Används för att massera kroppen och slappna av musklerna.
    • Solskydd: Skyddar huden från solens UV-strålar.

Att skapa en kroppsvårdsrutin

Att skapa en kroppsvårdsrutin är enkelt. Följ bara dessa steg:

    1. Välj produkter som passar din hudtyp och dina behov.
    1. Bestäm hur ofta du vill exfoliera.
    1. Applicera en återfuktande produkt regelbundet.
    1. Använd alltid solskydd när du är utomhus.

Du kan anpassa din kroppsvårdsrutin efter dina egna önskemål. Experimentera med olika produkter och metoder tills du hittar en rutin som fungerar för dig.

Kom ihåg: Kroppsvård handlar om att ta hand om din kropp och ditt välbefinnande. Det är en stund för att slappna av

Aktiva filter

Himalaya - Foot Care Cream
  • Ny

Himalaya - Foot Care Cream

157 kr
Tillgänglighet: 3 I lager
Upplev mjuka, lena och friska fötter med Himalaya Fotvårdskräm! Läker sprickor effektivt, mjukar upp grova fötter och har antibakteriella egenskaper. Ge dina fötter den kärlek och omsorg de förtjänar med denna naturliga fotvårdskräm.
Allnutrition - AllDeynn Sleeprose
  • Ny

Allnutrition - AllDeynn Sleeprose

384 kr
Tillgänglighet: 6 I lager
Få en god natts sömn och minska trötthet och stress med AllDeynn Sleeprose. Naturliga ingredienser främjar återhämtning och avkoppling för en sund livsstil. Förbättra sömnkvaliteten med denna innovativa formel och vakna upp pigg och redo för en ny dag. Sov gott med AllDeynn Sleeprose.
Himalaya - Ultra Whitening Herbal Toothpaste - 75 ml.
  • Ny

Himalaya - Ultra Whitening Herbal Toothpaste -...

88 kr
Tillgänglighet: 101 I lager
Få vitare tänder på bara 2 veckor! Himalaya Ultra Whitening Toothpaste innehåller naturliga ingredienser som tar bort fläckar och missfärgningar. Den rengör och detoxifierar samtidigt som den skyddar och vårdar tandköttet. Få en fräsch andedräkt och ett värdefullt leende med denna tandkräm.
Pro Tan - Bikini Bite, Roll-On - 89 ml.
  • Ny

Pro Tan - Bikini Bite, Roll-On - 89 ml.

189 kr
Tillgänglighet: 103 I lager
Säkerställ bikinins stabilitet hela dagen med Pro Tan - Bikini Bite, Roll-On. Enkel att applicera och ta bort, ger överlägsen hållkraft och fläckar inte bikinin. Säker och hudvänlig med långvarig effekt för trygghet hela dagen. Njut av en aktiv dag vid poolen eller stranden utan bekymmer!
Applied Nutrition - Hair, Skin & Nails - 60 caps
  • Ny

Applied Nutrition - Hair, Skin & Nails - 60 caps

425 kr
Tillgänglighet: 7 I lager
Få en naturlig skönhet med Applied Nutrition - Hair, Skin & Nails-kapslar. Denna unika formel innehåller zink, biotin och marint kollagen för att främja hälsan hos ditt hår, hud och naglar. Med ett växtbaserat veggieskal och halal-certifiering är dessa kapslar perfekta för alla kostbehov. Investera i din skönhet idag!
Pro Tan - Buns of Steel - Maximum Toning Cream
  • Ny

Pro Tan - Buns of Steel - Maximum Toning Cream

268 kr
Tillgänglighet: 53 I lager
Få en stram och tonad rumpa med Pro Tan - Buns of Steel - Maximum Toning Cream! Den avancerade vetenskapliga formeln är kliniskt beprövad för snabba resultat och minskar celluliter, hudbristningar och överflödigt fett. Med värmeaktiverad termogen effekt är detta den perfekta krämen för att skulptera och forma din rumpa till perfektion.
Better You - Zinc Daily Oral Spray Natural Lemon & Lime - 50 ml.
  • Ny

Better You - Zinc Daily Oral Spray Natural...

187 kr
Tillgänglighet: 101 I lager
Få bättre hälsa varje dag med BetterYou Zinc oral spray! Bibehåller optimala zinknivåer, stödjer immunförsvaret och friska ögon, hår, hud och naglar. Med snabb absorption och optimal näringstillförsel är detta ett enkelt sätt att stärka din hälsa! Vegan- och vegetarianvänlig.
Pro Tan - D.I.Y. Single Show Mini Kit - Original Competition
  • Ny

Pro Tan - D.I.Y. Single Show Mini Kit -...

316 kr
Tillgänglighet: 10 I lager
Få den perfekta tävlingsfärgen med Pro Tan® Do It Yourself Competition Color Kit. Enkelt att använda och ger en jämn och naturlig färg. Perfekt för tävlingsevenemang och resor. Innehåller allt du behöver för en tävling. Säljs som en enhet.
Now Foods - Vegetable Glycerin, Organic - 237 ml
  • Ny

Now Foods - Vegetable Glycerin, Organic - 237 ml

105 kr
Tillgänglighet: 1 I lager
Få en mjuk och lyxig hud med NOW® Pure Organic Vegetable Glycerin. Denna 100% rena och mångsidiga hudvård ger omedelbar återfuktning och mjukgörande fördelar. Den är perfekt för alla dina kosmetiska behov och har en lång hållbarhet. Utvunnen från ekologisk palm- eller solrosolja. Inget behov av att rådgöra med läkare.
Pro Tan - Get Buffed, Pre-Tan Body Scrub and Skin Balancing
  • Ny

Pro Tan - Get Buffed, Pre-Tan Body Scrub and...

396 kr
Tillgänglighet: 102 I lager

Få en strålande solbränna med Pro Tan - Get Buffed, Pre-Tan Body Scrub. Förbereder huden för solbränna, förbättrar solfria solningsresultat, balanserar pH-nivå, mjukar upp hudens textur och ger en fräsch doft. Ge din hud kärlek den förtjänar och njut av en fantastisk solbränna varje gång.

Pro Tan - Guns of Steel, Hot Action Pre-Training Liquid - 89 ml.
  • Ny

Pro Tan - Guns of Steel, Hot Action...

268 kr
Tillgänglighet: 17 I lager
Få den ultimata pumpen med Pro Tan - Guns of Steel! Ökar blodflödet, uthålligheten och påskyndar återhämtningen efter träning. Applicera på biceps och triceps för maximal effekt. Maximera dina träningsresultat med denna revolutionerande aktuella vätska!
Doctor's Best - Hydrolyzed Keratin, 500mg - 60 vcaps
  • Ny

Doctor's Best - Hydrolyzed Keratin, 500mg - 60...

499 kr
Tillgänglighet: 52 I lager
Få friskare och mer livfullt hår med Doctor's Best Hydrolyzed Keratin. Stärker och näring från insidan för att förbättra hårets hälsa och struktur. Förbättrar glans och lyster samtidigt som det främjar hälsosam hårväxt. Stärker hårstråna och skyddar mot skador. Ta en kapsel dagligen för bästa resultat.
Aura Herbals - Hopi Ear Candles (5 Pairs)
  • Ny

Aura Herbals - Hopi Ear Candles (5 Pairs)

102 kr
Tillgänglighet: 14 I lager
Originala Hopi Candica öronljus för öronljusbehandling. 100% naturliga ingredienser. Främjar avslappning, förbättrar välbefinnande, reducerar stress, ökar energinivåer, harmoniserar kropp och själ. Historiskt använda av Hopi-indianerna. Instruktioner för säker användning. Ej lämplig för barn.
Pro Tan - Hot Stuff, High Definition Optimizer Oil Spray - 118
  • Ny

Pro Tan - Hot Stuff, High Definition Optimizer...

218 kr
Tillgänglighet: 51 I lager
Få den ultimata strimlade looken med Pro Tan - Hot Stuff, High Definition Optimizer Oil Spray. Förbättrar vaskuläriteten, stimulerar huden och ger en djup, värmande effekt. Håller musklerna varma och ger en tävlingsglans. Ta din fysik till nästa nivå med denna unika olja.
Aura Herbals - Tanoki Cleansing Patches (10 Pcs.
  • Ny

Aura Herbals - Tanoki Cleansing Patches (10 Pcs.)

86 kr
Tillgänglighet: 42 I lager
Rengörande plåster TANOKI innehåller högsta mängd turmalin och dextrin på marknaden. Hermetiskt förseglade förpackningar säkerställer hög kvalitet. System One-Touch för enkel applicering. Naturliga ingredienser för effektiv detoxkur. Engångsbruk, 10-20 dagars kur. Endast för utvärtes bruk.
Aura Herbals - Kinoki Detox Gold Cleansing Patches (10 Pcs.
  • Ny

Aura Herbals - Kinoki Detox Gold Cleansing...

63 kr
Tillgänglighet: 7 I lager
Kinoki Detox Gold-plåster är en naturlig avgiftningsmetod som förbättrar blodcirkulationen, ökar energi och vitalitet samt stödjer immunförsvaret. Med en enkel applicering på fötterna under natten kan dessa plåster dra ut gifter och främja hälsa och välbefinnande. En kombination av naturliga ingredienser ger en effektiv och bekväm avgiftningskur.
FA - Fitness Authority - Beauty Elixir Caviar Collagen
  • Ny

FA - Fitness Authority - Beauty Elixir Caviar...

384 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
Få en ungdomlig och strålande hud med Beauty Elixir Caviar Collagen från FA. Innehåller kollagenpeptider, hyaluronsyra, biotin och vitamin C för att återställa och föryngrar huden, öka fasthet och elasticitet, samt förbättra hårets och naglarnas hälsa. Enkel att använda och ger fantastiska resultat på bara 30 dagar!
Pro Tan - Instant Competition Color Top Coat, (Foam With
  • Ny

Pro Tan - Instant Competition Color Top Coat,...

305 kr
Tillgänglighet: 100 I lager
Få den perfekta tävlingslooken med Pro Tan - Instant Competition Color Top Coat! Med streckfri applicering, jämn täckning och snabbtorkande egenskaper får du en imponerande och felfri look. Eliminera oönskade färgtoner och få en vacker mörk solbränna. Perfekt för fysiktävlande, fitnessmodeller, skådespelare och alla som vill ha en professionell tävlingsfärg.
Aura Herbals - Konchy Ear Candles (5 Pairs)
  • Ny

Aura Herbals - Konchy Ear Candles (5 Pairs)

109 kr
Tillgänglighet: 11 I lager
Originala öronljus KONCHY CANDICA är tillverkade av 100% naturliga ingredienser och erbjuder en unik och avkopplande upplevelse. Professionellt utformade för att ge djup avslappning och aromaterapeutisk effekt. Främjar välbefinnande, avslappning, stressreduktion och harmoni mellan kropp och sinne. Används över hela världen för att främja välbefinnande och harmoni. Med doft av mossa, patchouli, jasmin, aloe vera och citrusfrukter. Utrustade med dammfilter för säkerhet. Holistisk och avkopplande behandling för alla.
Garden of Life - Dr. Formulated Quercetin Immune, 500mg - 30
  • Ny

Garden of Life - Dr. Formulated Quercetin...

400 kr
Tillgänglighet: 11 I lager
Stärk ditt immunsystem med Garden of Life - Dr. Formulated Quercetin Immune! Med kraftfulla antioxidanter och viktiga näringsämnen främjar detta tillskott både immun- och cellhälsa. Certifierat Non-GMO, glutenfritt och koldioxidneutralt för högsta kvalitet. Ge ditt immunsystem det extra stöd det behöver!
Pro Tan - Instant Quick Bronze Top Coat Sheen Gel - 58 grams
  • Ny

Pro Tan - Instant Quick Bronze Top Coat Sheen...

196 kr
Tillgänglighet: 51 I lager
Få en mörk, hälsosam och rik solbränna på några sekunder med Pro Tan Quick Bronze. Exklusiv non-streak, vattentät formula och rika fuktkrämer ger en smidig och enkel applicering utan ojämnheter eller ränder. Perfekt för bodybuilding-tävlingar med ultimat mörkbrun-bronsfärg.
Aurospirul - Algae Mask (1 Pc)
  • Ny

Aurospirul - Algae Mask (1 Pc)

63 kr
Tillgänglighet: 3 I lager
Denna algmask med 100% organisk spirulina ger naturlig näring, djup återfuktning och förbättrad hudstruktur. Den reducerar celluliter och är enkel att använda. Med antioxidativa egenskaper och forskning som stödjer dess hälsofördelar är den perfekt för en hälsosam hudvårdsrutin.
Pro Tan - Male Competitor Kit - 5 pcs
  • Ny

Pro Tan - Male Competitor Kit - 5 pcs

597 kr
Tillgänglighet: 10 I lager
Få den perfekta tävlingslooken med Pro Tan® Do It Yourself Competition Color! Förbered huden med Get Buffed® exfoliator och Hair Away® hårborttagningslotion. Applicera sedan Overnight Competition Color Base Coat och avsluta med Instant Competition Color® Top Coat Mousse och Show Shine® Posing Oil för en fantastisk glans.
Himalaya - Ayurvedic Dental Cream, Neem (100 g)
  • Ny

Himalaya - Ayurvedic Dental Cream, Neem (100 g)

73 kr
Tillgänglighet: 7 I lager
Tandkräm med ayurvediska örter - Neem är fluorfri och innehåller neem med antibakteriella egenskaper. Stärker tandkött och tandemalj. Ayurvedisk produkt baserad på naturliga ingredienser. Minskar risken för tandköttssjukdomar och karies. Med neem-extrakt som bekämpar plack och inflammation. Förvara under 30°C. Investera i god munhälsa för hela familjen.
Garden of Life - Wild Caught & Grass Fed Collagen Multi-Sourced
  • Ny

Garden of Life - Wild Caught & Grass Fed...

550 kr
Tillgänglighet: 10 I lager
Få vacker hud, starka naglar och friskt hår med Garden of Life Wild Caught & Grass Fed Collagen Powder. En unik kombination av vildfångat marint och gräsfodrat bovint kollagen ger dig optimala fördelar. Stödjer även ledhälsa och innehåller levande bakterier för tarmhälsa.
Pro Tan - Muscle Juice, Competition Posing Oil Spray - 118 ml.
  • Ny

Pro Tan - Muscle Juice, Competition Posing Oil...

165 kr
Tillgänglighet: 13 I lager
Framhäv dina muskler med Pro Tan - Muscle Juice Competition Posing Oil Spray. Skapad för ultimat kroppspresentation med överlägsen glans och gradvis absorption för jämn definition. Låter huden andas och är perfekt för varma ljusförhållanden.
Kräuterhaus Sanct Bernhard - Carrot Facial Care Oil (30 ml)
  • Ny

Kräuterhaus Sanct Bernhard - Carrot Facial Care...

104 kr
Tillgänglighet: 2 I lager
En näringsrik ansiktsolja med morotsolja, aprikoskärnolja och jojobaolja för näring och återfuktning. Ger en frisk hudton, lugnar och regenererar huden. Passar olika hudtyper och kan användas dagligen för mjuk och smidig hud. Innehåller vitamin A, E och antiinflammatoriska egenskaper. Undvik ögonkontakt och förvaras utom räckhåll för barn.
Kräuterhaus Sanct Bernhard - Moorsalbe - Peat Ointment (100 ml)
  • Ny

Kräuterhaus Sanct Bernhard - Moorsalbe - Peat...

127 kr
Tillgänglighet: 3 I lager
Massagekräm för spända muskler är en effektiv lösning för att lindra muskelspänningar, ryggsmärtor, ledvärk och reumatiska besvär. Speciellt framtagen med naturliga ingredienser som arnica montana och rosmarinolja för snabb lindring och förbättrat välbefinnande. Lindrar muskelspänningar, reducerar ryggsmärtor, lindrar ledvärk och hjälper vid reumatiska besvär. Fri från syntetiska tillsatser och parabener. Utmärkt för personer med känslig hud. Använd regelbundet för bästa resultat.
Himalaya - Organic Rose Radiance Micellar Foaming Face Wash -
  • Ny

Himalaya - Organic Rose Radiance Micellar...

108 kr
Tillgänglighet: 10 I lager
Få en strålande hud med Himalaya Rose Radiance Micellar Foaming Face Wash! Den avlägsnar vattentät smink och orenheter samtidigt som den ger en naturlig lyster och återfuktar huden. Tillverkad med naturliga ingredienser och dermatologiskt testad. Perfekt för alla hudtyper!
Himalaya - Rose Face & Body Moisturizer Gel - 300 ml.
  • Ny

Himalaya - Rose Face & Body Moisturizer Gel -...

125 kr
Tillgänglighet: 10 I lager
Få en mjuk och återfuktad hud med Rose Face & Body Moisturizer Gel. Den lätta gelkonsistensen absorberas snabbt och ger en uppfriskande känsla. Innehåller Damaskros med hudförbättrande egenskaper. Passar både ansikte och kropp för optimal återfuktning.
Himalaya - Strawberry Gloss Lip Balm - 10g
  • Ny

Himalaya - Strawberry Gloss Lip Balm - 10g

87 kr
Tillgänglighet: 5 I lager
Få mjuka, återfuktade läppar med Himalaya Strawberry Gloss Lip Balm. Med naturliga ingredienser som mango, sal och kokum ger den en hälsosam glans och en underbar doft av jordgubbar. Perfekt för en fräsch och välmående look varje dag!
Pro Tan - Show Shine, Maximum Definition Ultra Light
  • Ny

Pro Tan - Show Shine, Maximum Definition Ultra...

238 kr
Tillgänglighet: 10 I lager
Pro Tan - Show Shine ger dig den perfekta tävlingsglansen under starkt ljus. Den framhäver muskeldefinitionen, eliminerar döda fläckar och förbättrar hudens utseende. Använd den för tävlingar eller daglig hudvård för att hålla din hud frisk och levande. Låt din fysik skina på scenen med Show Shine!
Pro Tan - Show Shine® Ultra-Light Posing Oil
  • Ny

Pro Tan - Show Shine® Ultra-Light Posing Oil

282 kr
Tillgänglighet: 64 I lager
Pro Tan - Show Shine® ger dig det perfekta tävlingsskimret samtidigt som den återfuktar och vårdar din hud. Highlightar muskeldefinitionen och eliminerar blinda fläckar från starkt ljus. Använd dagligen för en frisk och strålande hud. Formulerad med naturliga oljor och absorberas snabbt.
Himalaya - Ultra Moisturising Cocoa Butter Lip Balm - 10g
  • Ny

Himalaya - Ultra Moisturising Cocoa Butter Lip...

85 kr
Tillgänglighet: 31 I lager
Himalaya Ultra Moisturizing Cocoa Butter Lip Balm är en lyxig blandning av naturliga smör som intensivt återfuktar och lugnar torra och spruckna läppar. Den behåller fukten och ger en subtil glans, samtidigt som den gör läpparna naturligt friska och välmående.
Holland & Barrett - Biotin
  • Ny

Holland & Barrett - Biotin

96 kr
Tillgänglighet: 11 I lager
Få friskt och glänsande hår med Holland & Barrett Biotin. Stödjer metabolismen och energiproduktionen. Hjälper till att metabolisera fetter, kolhydrater och proteiner. Främjar tillverkning av glukos. Ta hand om din hälsa och skönhet inifrån och ut med våra högkvalitativa biotintillskott.
Tisserand Aromatherapy - Jojoba Oil (100 ml)
  • Ny

Tisserand Aromatherapy - Jojoba Oil (100 ml)

330 kr
Tillgänglighet: 7 I lager
Jojobaolja är en fuktgivande och hudutjämnande olja med hög stabilitet. Passar alla hudtyper och är rik på näringsämnen som vitamin E. Studier visar antiinflammatoriska egenskaper och förbättrad hudbarriär. Används för massage, ansiktsbehandling och bad. Endast för utvärtes bruk.
Holland & Barrett - Marine Collagen with Vitamin C - 90 tabs
  • Ny

Holland & Barrett - Marine Collagen with...

287 kr
Tillgänglighet: 56 I lager
Få en sundare hud med Holland & Barrett's Marine Collagen med Vitamin C! Varje tablett innehåller 1000 mg marint kollagen och 20 mg vitamin C för att främja normal kollagenproduktion och stödja hudens funktion. Förbättra hudens elasticitet, fuktbalans och struktur samtidigt som du minskar synliga ålderstecken.
Pro Tan - Super Dark Competition Color Base Coat - 100 ml.
  • Ny

Pro Tan - Super Dark Competition Color Base...

304 kr
Tillgänglighet: 100 I lager
Få en professionell och naturlig solbränna med Pro Tan - Super Dark Competition Color Base Coat. Med streakfri applicering, jämn fördelning och snabbtorkande egenskaper ger den en vacker gyllene ton. Ta hand om din solbränna för att behålla dess färg och lyster.