Holland & Barrett - Biotin: Håll ditt hår och din metabolism frisk
Fördelar:
- Hårets hälsa och glans
- Stödjer metabolismen
- Viktig för energiproduktionen
- Hjälper till att metabolisera fetter, kolhydrater och proteiner
- Främjar tillverkning av glukos från andra ämnen
Hårets hälsa och glans
Biotin, som också kallas vitamin B7, är en del av B-vitaminfamiljen och anses vara ett viktigt näringsämne för att bibehålla friskt hår, hud, naglar och slemhinnor. Att hålla dina biotinnivåer uppe kan hjälpa till att förbättra hårets hälsa och ge det en glänsande och levande look.
Stödjer metabolismen
Biotin spelar också en viktig roll i kroppens metabolism. Det är involverat i flera enzymer som behövs för att producera energi. Dessa enzymer hjälper till att metabolisera fetter, kolhydrater och proteiner, vilket är nödvändigt för att kroppen ska kunna bryta ner och använda dessa näringsämnen på ett effektivt sätt.
Viktig för energiproduktionen
Genom att vara en del av olika enzymatiska reaktioner i kroppen bidrar biotin till att omvandla näringsämnen som kolhydrater, fetter och proteiner till användbar energi. Detta är avgörande för att upprätthålla kroppens energinivåer och för att stödja olika metaboliska processer som krävs för att kroppen ska fungera optimalt.
Hjälper till att metabolisera fetter, kolhydrater och proteiner
Biotin är nödvändigt för att flera enzymer ska fungera korrekt och hjälpa till att bryta ner fetter, kolhydrater och proteiner. Näringsämnen som ingår i dessa makronutrienter behöver brytas ner till mindre beståndsdelar för att kunna tas upp och användas av kroppen. Biotin spelar en nyckelroll i denna process genom att stödja enzymerna som är ansvariga för att bryta ner dessa ämnen.
Främjar tillverkning av glukos från andra ämnen
Utöver att metabolisera näringsämnen som kommer från födan kan biotin också hjälpa kroppen att producera glukos från andra ämnen, till exempel aminosyror. Glukos är en viktig energikälla för kroppens celler och är särskilt viktigt för hjärnans funktion. Biotin är därför viktigt för att upprätthålla en stabil blodsockernivå och för att ge energi till olika vävnader och organ i kroppen.
Forskning om biotin
Det finns ett antal studier som har utforskats biotinets roll i kroppen och dess hälsoeffekter. En studie publicerad i Journal of Clinical and Aesthetic Dermatology visade att biotintillskott förbättrade nageltjocklek och minskade nagelsprödhet hos personer med sköra naglar. En annan studie publicerad i International Journal of Trichology fann att biotin kunde hjälpa till att förbättra hårtillväxt och minska håravfall hos personer med håravfallsproblem.
Tillgänglighet och användning
Biotin finns naturligt i livsmedel som fisk, nötter, mejeriprodukter, bladgrönsaker, svamp och baljväxter. Dock är biotin vattenlösligt, vilket innebär att kroppen inte lagrar det, och därför kan det vara fördelaktigt att ta tillskott för att säkerställa adekvata nivåer av biotin i kroppen.
Holland & Barrett erbjuder biotintillskott av hög kvalitet som kan hjälpa till att stödja din hälsa och skönhet inifrån och ut. Våra biotintillskott är tillverkade med omsorg och innehåller den rekommenderade dagliga dosen av biotin för att tillgodose dina näringsbehov.
Ta hand om ditt hår, din hud och dina naglar genom att inkludera Holland & Barrett Biotin i din dagliga rutin. Upplev fördelarna med biotin och njut av friskt och glänsande hår samt en välfungerande metabolism.
