esitetään 10 mielenkiintoista magnesiumtyyppiä (ja mihin voit käyttää niitä)
Magnesium on neljänneksi yleisin mineraali kehossasi. Se on mukana yli 300 metabolisessa reaktiossa, jotka ovat tärkeitä ihmisen terveydelle, mukaan lukien energian tuotanto, verenpaineen säätely, hermosignaalien siirto ja lihaskontraktio (1). Mielenkiintoista...
Visa yksityiskohdat
7 todisteisiin perustuvaa tapaa estää krapula
Vaikka krapulaa ei voi parantaa, on olemassa toimenpiteitä, joita voit toteuttaa ennen, aikana ja jälkeen juomisen lievittääksesi oireita, kuten päänsärkyä ja väsyneisyyttä. Mitä on krapula? Krapula on epämiellyttävät jälkiseuraukset alkoholimyrkytyksestä....
Visa yksityiskohdat
Magnesium - 12 terveyshyötyä magnesiumista
Magnesium on tärkeää aivoille ja keholle, verensokeritasojen säätelystä urheilusuorituksen parantamiseen. Mutta vaikka sitä on monenlaisissa ruoissa, vihreistä lehdistä pähkinöihin, siemeniin ja papuihin, monet eivät saa tarpeeksi magnesiumia. Tässä on 12...
Visa yksityiskohdat
Rautavaje - 14 merkkiä siitä, että sinulla on rautavaje
Raudanpuute syntyy, kun kehossasi ei ole riittävästi mineraali rautaa. Kehosi tarvitsee rautaa tuottaakseen hemoglobiinia, proteiinia punasoluissa, joka mahdollistaa hapen kuljettamisen verisuonissasi. Jos kehossasi ei ole riittävästi hemoglobiinia, kudoksesi ja lihaksesi...
Visa yksityiskohdat
Magnesiumvaje - 7 merkkiä ja oiretta magnesiumvajeesta
Magnesiumvaje, jota kutsutaan myös hypomagnesemiaksi, on usein huomiotta jäävä terveysongelma. Vaikka alle 2 % amerikkalaisista on arvioitu kärsivän magnesiumin puutteesta, on todettu, että prosenttiosuus on paljon suurempi sairaala- ja tehohoitopotilailla...
Visa yksityiskohdat
Rautalisä - Kuka pitäisi ottaa rautalisää?
Rauta on ravintoaine, joka näyttelee monia tärkeitä rooleja kehossa, mukaan lukien terveyden ylläpitäminen ja energisyys. Alhaiset rautatasot ovat yleisiä ja voivat aiheuttaa epämiellyttäviä oireita, kuten väsyneisyyttä, huonoa keskittymiskykyä ja usein...
Visa yksityiskohdat
Sinkki - 10 parasta elintarviketta, jotka ovat rikkaita sinkistä
Sinkki on mineraali, joka on tärkeä hyvälle terveydelle. Se on tarpeen yli 300 entsyymin toiminnoille ja on mukana monissa tärkeissä prosesseissa kehossa (1). Se metaboloi ravintoaineita, ylläpitää immuunijärjestelmääsi sekä kasvaa...
Visa yksityiskohdat