Gemensamma hälsoproblem: Ledhälsa
Fördelar:
- Stödjer ledhälsa
- Minskar ledsmärta och inflammation
- Förbättrar rörlighet och flexibilitet
- Främjar återuppbyggnad av brosk och bindväv
- Stärker ledstrukturer och förebygger skador
Nyckelstrukturer i brosk och ledbindväv
En led är området där två ben och deras respektive bindväv möts. Med 206 ben i vuxenkroppen kan man föreställa sig att det också finns många leder. Vissa av dessa leder är fixerade på plats eller erbjuder endast liten rörlighet, som där bäckenbenen har smält samman.
De vanligaste typerna av leder i kroppen är dock rörliga leder. Det finns många typer av synoviala leder och deras struktur dikterar deras typ av rörelse. Axelns kulled tillåter rotation i många riktningar, medan armbågens gångjärnsled böjer och sträcker armen åt ett håll.
Att lära känna glukosamin
Glukosamin är en förening som finns i nästan allt mänskligt vävnad, särskilt bindväv. De högsta koncentrationerna av glukosamin i kroppen finns i brosk. Det är särskilt bra för den som söker efter tillskott av ämnen som finns i leder och bindväv.
Glukosamin är ett av de mest kända ledtillskotten och finns i många olika former, inklusive glukosaminsulfat och glukosaminhydroklorid.
Kondroitin
Kondroitinsulfat är en naturligt förekommande näringsämne som finns i olika typer av bindväv, som brosk, ben, ligament och senor. Kondroitinsulfatets struktur gör att det attraherar vatten, vilket är bra nyheter för dina leder.
Precis som många strukturer i kroppen bryts brosk kontinuerligt ner och ersätts av nytt brosk. Kondroitin samarbetar med enzymer som är involverade i denna process för att främja en hälsosam balans. Kondroitin är en förening som naturligt finns i brosk, ledvätska och bindväv.
MSM
Är det en vitamin, ett mineral eller något annat? MSM är ett kosttillskott som inte är en vitamin eller ett mineral - vilket innebär att det inte är nödvändigt för överlevnad, men att konsumera MSM ger extra stöd.
MSM står för metylsulfonylmetan, vilket syftar till strukturen hos denna naturligt förekommande förening. "S" eller "sulfonyl" är ett sätt att säga att det innehåller en svavelgrupp, och det är denna grupp som gör MSM så speciellt.
Svavel är ett mineral som naturligt finns i livsmedel som ägg och vitlök. Svavel lagras i varje cell i kroppen. Det brosk som finns i ändarna av benen innehåller svavel.
