Kosttillskott
Kosttillskott
Kosttillskott: En guide till vitaminer, mineraler och mer
Kosttillskott har blivit en alltmer integrerad del av många människors livsstil. Med löften om förbättrad hälsa, energi och välmående lockar de allt fler konsumenter. Men vad är egentligen kosttillskott, och när kan de vara till nytta?
I den här artikeln dyker vi ner i den komplexa världen av kosttillskott och besvarar några av de vanligaste frågorna:
Vad är kosttillskott?
Kosttillskott är koncentrerade källor av vitaminer, mineraler, aminosyror, fibrer eller andra näringsämnen. De kan vara i form av kapslar, tabletter, pulver, vätska eller droppar.
Varför använda kosttillskott?
De vanligaste anledningarna till att använda kosttillskott är:
- För att komplettera en bristfällig kost: Vissa personer kan ha svårt att få i sig alla de näringsämnen de behöver genom kosten. Detta kan bero på faktorer som allergier, matintoleranser, vissa sjukdomar eller en vegetarisk eller vegansk kost.
- För att förbättra hälsan: Vissa kosttillskott kan ha specifika hälsoeffekter, till exempel att stärka immunförsvaret, öka energinivån eller förbättra hudens hälsa.
- För att optimera prestationen: Idrottare och andra personer som utövar regelbunden fysisk aktivitet kan använda kosttillskott för att förbättra sin prestation och återhämtning.
Vilka typer av kosttillskott finns det?
Det finns en mängd olika kosttillskott på marknaden, bland annat:
- Vitaminer och mineraler: Dessa är essentiella för kroppens funktioner och kan behövas i extra doser om man inte får i sig tillräckligt via kosten.
- Antioxidanter: Dessa skyddar cellerna mot skador från fria radikaler.
- Omega-3 fettsyror: Dessa essentiella fettsyror har en rad positiva effekter på hjärtat, hjärnan och immunförsvaret.
- Probiotika: Dessa levande mikroorganismer kan förbättra tarmfloran och därmed matsmältningen och immunförsvaret.
- Aminosyror: Dessa är byggstenarna i proteiner och kan vara till nytta för muskeluppbyggnad och återhämtning.
Hur vet jag om jag behöver kosttillskott?
Det bästa sättet att ta reda på om du behöver kosttillskott är att prata med din läkare eller en dietist. De kan ge dig råd baserat på din kost, din hälsa och dina individuella behov.
Är kosttillskott alltid säkra?
De flesta kosttillskott är säkra att använda om de tas i rätt dosering. Men vissa kosttillskott kan interagera med läkemedel eller ha andra biverkningar. Det är därför viktigt att läsa igenom innehållsförteckningen och doseringsanvisningen noggrant innan du tar ett kosttillskott.
Var kan jag köpa kosttillskott?
Kosttillskott kan köpas i apotek, hälsokostbutiker och online. Det är viktigt att köpa kosttillskott från en välrenommerad återförsäljare för att säkerställa kvaliteten.
Tips för att använda kosttillskott på ett säkert sätt:
- Prata med din läkare eller en dietist innan du börjar använda kosttillskott.
- Läs igenom innehållsförteckningen och doseringsanvisningen noggrant.
- Överskrid inte den rekommenderade dosen.
- Var försiktig med kosttillskott som innehåller örter eller andra växtbaserade ingredienser.
- Om du tar läkemedel, fråga din läkare om eventuella interaktioner.
Sammanfattning
Kosttillskott kan vara en användbar del av en hälsosam livsstil, men de bör inte ersätta en varierad och näringsrik kost. Det är alltid bäst att prata med din läkare eller en dietist innan du börjar använda kosttillskott.
Kom ihåg:
- Den bästa källan till näringsämnen är en varierad och näringsrik kost.
- Kosttillskott bör endast användas som ett komplement till en hälsosam kost.
- Prata med din läkare eller en dietist innan du börjar använda kosttillskott.
Det finns 262 produkter.
5% Nutrition - Post Gear - Legendary Series
Behåll dina muskelvinster och återställ hormonbalansen med 5% Nutrition - Knocked The F*ck Out - Honey Lemon Tea - 204g. Med beprövade ingredienser som D-asparaginsyra, Brenässla och ZMA får du en effektiv lösning för att främja muskelåterhämtning. Ta din träning till nästa nivå med Post Gear från 5% Nutrition!
AllMax Nutrition - D-Aspartic Acid - 100 grams
AllMax Nutrition - TestoFX - 90 caps
AllMax Nutrition - TestoFX Sport - 80 caps
Absolute Nutrition - Thyroid T3
Amix - MuscleCore® MytoTest V3 - 90 Capsules
ActiHealth - ActiHealth Folic Acid, 400mcg - 90...
Amix - TestoXT Booster - 120 Capsules
AllMax Nutrition - Vitaform For Women - 60 tablets
Amix - TribuLyn™ 90% - 90 Capsules
Allnutrition - AllDeynn Collarose
Amix - Tribusten® - 125 capsules
Allnutrition - AllDeynn Collarose Fish
Allnutrition - AllDeynn Powerrose
Applied Nutrition - Test X - 120 caps
Allnutrition - DiosminAll
Allnutrition - Fit Protein Shake
Amix - GreenDay® ProVegan Multi VIP - 60 Tablets
Better You - Magnesium Gel - 150 ml.
Better You - Magnesium Oil Goodnight Spray -...
BPI Sports - A-HD Elite - 30 caps
Better You - Magnesium Oil Original Spray - 100...
BPI Sports - A-HD Elite (+ Solid) - 30+30 caps
CNP - Pro Test XTR - 120 caps
Better You - Magnesium Oil Sensitive Spray -...
Dorian Yates - Testoboost, Grape - 270 grams
Bio-Kult - Pregnea
Doctor's Best - Biotin, 5000mcg - 120 vcaps
Doctor's Best - Ubiquinol with Kaneka QH
Gaspari Nutrition - Viradex XT Test Booster -...
GAT - Men's Multi+Test
Dorian Yates - Slender Cellulite & Fat Burner
GAT - Nitraflex Advanced
GAT - Testrol - 60 tablets
Garden of Life - Mykind Organics Women's Multi 40+
Mykind Organics Women's Multi 40+ är en naturlig och ekologisk multivitamin speciellt utformad för kvinnor över 40. Tillverkad av äkta, fullmatade ingredienser utan syntetiska tillsatser. Certifierad ekologisk och icke-GMO-projekt verifierad. Innehåller en blandning av nio ekologiska hela frukter. Vegan, glutenfri och kosher.
GAT - Testrol Gold - 60 tablets
Jarrow Formulas - Adrenal Optimizer - 120 tablets
Garden of Life - Vitamin Code Perfect Weight
Kaged Muscle - Ferodrox - 60 vcaps
Garden of Life - Vitamin Code Women
Life Extension - Testosterone Elite - 30 vcaps
MHP - T-Bomb 3XTREME - 168 Tablets
Jarrow Formulas - Famil-E - 60 softgels
Molecular Nutrition - X-Factor, Anabolic...
MuscleMeds - Vitamin T - 90 tablets
Muscletech - Alpha Test
Få ut det mesta av din träning med Muscletech Alpha Test! Öka testosteronet och förbättra din prestation med detta vetenskapligt konstruerade tillskott. Med kliniskt bevisad effektivitet och nyckelingredienser som bockhornsklöver, kan du förvänta dig ökad muskeltillväxt och styrka. Ta 2 kapslar två gånger om dagen för maximala resultat. Komplettera din hälsosamma livsstil med Alpha Test för att nå dina träningsmål!
KIKI Health - Marine Collagen Beauty Blend,...
Life Extension - Biotin, 600mcg - 100 caps
Mutant - Test - 90 vcaps
Life Extension - Estrogen For Women - 30...
Life Extension - Geroprotect, Ageless Cell - 30...
NOW Foods - Tribulus
Life Extension - Menopause 731 - 30 tablets
Life Extension - Optimized Cran-Max - 60 vcaps
Nutrend - Tribulus Terrestris Turbo - 120 Capsules
Life Extension - Pregnenolone
Life Extension - Prenatal Advantage - 120 Softgels
Prenatal Advantage ger 100% dagligt intag av viktiga vitaminer och mineraler för gravida kvinnor och nyblivna mödrar. Stödjer frisk utveckling av hjärna och ögon, främjar nervsystemet och innehåller bioaktiva former av näringsämnen.
NUTREX - Alpha-T Premium - 60 caps
Life Extension - Shade Factor - 120 vcaps
NUTREX - Anabol Hardcore - 60 liquid caps
Life Extension - Skin Restoring Ceramides - 30...
Life Extension - Super Absorbable Tocotrienols...
NUTREX - T-UP - 120 caps
Life Extension - TMG
Olimp - DAA Xtreme Prolact-Block - 60 tablets
Olimp - ForTest - 120 caps
Olimp - T-100 - 120 caps
Olimp - T-100 Hardcore - 120 caps
Natrol - Complete Balance for Menopause, AM/PM...
Olimp - Testoxeed - 120 caps
Olimp - Tribusteron 60 - 120 caps
Olimp - Tribusteron 90 - 120 caps
Natrol - Pycnogenol, 50mg - 60 caps
PharmaFreak - GH Freak 2.0 - 120 caps
Natrol - Soy Isoflavones
NeoCell - Beauty Infusion
NeoCell - Collagen Beauty Builder - 150 tablets
PVL Essentials - Full Potency DAA+, Unflavoured...
NeoCell - Glow Matrix - 90 caps
NeoCell - Hyaluronic Acid, 100mg - 60 caps
NeoCell - Hyaluronic Acid, Blueberry Liquid -...
Revive - Men's Health - 60 vcaps
NeoCell - Marine Collagen - 120 caps
NeoCell - Super Collagen Plus with Vitamin C &...
SAN - Free-T - 120 caps
SAN - Testo Hardcore - 90 tablets
SAN - Zinc Magnesium Aspartate - 90 caps
NOW Foods - Almond Oil
NOW Foods - Chaste Berry Vitex Extract, 300mg -...
NOW Foods - Chitosan
NOW Foods - Eve Women's Multiple Vitamin
NOW Foods - Evening Primrose Oil
NOW Foods - Female Balance - 90 vcaps
NOW Foods - Glucosamine, MSM & Arnica Liposome...
Stacker2 Europe - Muscle Transform - 168 caps
NOW Foods - Joint & Muscle Cream - 118 ml.
Stacker2 Europe - Testo 4HD - 120 caps
NOW Foods - Menopause Support - 90 vcaps
NOW Foods - Prenatal Gels + DHA
Swanson - Full-Spectrum Tribulus Fruit, 500mg -...
NOW Foods - Soy Protein Isolate
Swanson - Mega Tribulus Extract, 250mg - 120 caps
NOW Foods - Spirulina Organic
Swanson - Testofen Fenugreek Extract, 300mg -...
Trec Nutrition - Testoxx 1230mg - 60 caps
NOW Foods - Super Primrose
Trec Nutrition - TriBulon
NOW Foods - Vitamin D-3 Cream - 118 ml.
NOW Foods - Women's Probiotic 20 Billion - 50...
Universal Nutrition - Animal Test - 21 packs
Nutriversum - Multi Powder, Tropical - 300 g
Universal Nutrition - Tribulus Pro™ - 110 Capsules
Öka din muskelmassa och styrka med Tribulus Pro! Innehåller naturliga steroidala saponiner som ökar testosteronproduktionen med 30% eller mer. Enkelt att ta med kapslar. Maximera dina träningsresultat med detta naturliga kosttillskott.
Weider - Premium Tribulus - 90 caps
Raw Nutrition - Test
Optimum Nutrition - Opti-Women
Trec Nutrition - Tribulon 200
Osavi - Calcium Citrate - Powder - 240g
Osavi - Colostrum Powder - 1200mg - 100g
Osavi - D-mannose Powder - 2000mg - 120g
Swedish Supplements - T-Power Testo 200 caps
Testosteron Booster Kosttillskott är ett naturligt kosttillskott som ökar testosteronnivåerna, stimulerar muskeltillväxt och återhämtning, förbättrar energi och prestanda, stödjer sexuell hälsa och libido samt främjar allmän hälsa och välbefinnande. Innehåller bland annat D-asparaginsyra, fenugreek, avena sativa extrakt, ingefära, brännässlaextrakt, portobello-svamp, ginseng, zinkglukonat, resveratrol, vitamin D3 och Lactobacillus casei.
Osavi - Inositol - 600mg - 100 vcaps
Zoomad Labs - Tribulus + Zinc - 60 Capsule
Osavi - Inositol Powder - 1000mg - 240g
Osavi - Iodine Oral Spray - 150mcg (Cherry) -...
Universal Nutrition - Animal Stak - 21 Packs
Osavi - Selenium Oral Spray - 200mcg...
Kevin Levrone - Anabolic Test - 90 Tablets
OstroVit - Apple Cider Vinegar VEGE - 90 Capsules
Kevin Levrone - Levro Test Am Pm Formula - 240...
OstroVit - Maca VEGE - 60 Veg Capsules
Amix - Anabolic Power Tribusten™ - 200 Capsules
Universal Nutrition - Animal M-Stak - 21 Packs
Kevin Levrone - Anabolic Vita Formula - 90 Tablets
Puritan's Pride - One A Day Cranberry - 60...
Revive - Women's Health
Revive Women's Health stödjer hälsosamma hormonnivåer hos kvinnor och främjar daglig hälsa. Med naturliga ingredienser som DHEA, evening primrose oil och stinging nettle root kan denna formula minska bloat och akne relaterade till hormonfluktuationer. Glutenfri och vegansk.