Doctor's Best - Biotin, 5000mcg - 120 vcaps
Fördelar av Doctor's Best Biotin
- Främjar friskt hår, hud och naglar
- Stödjer immunförsvaret och centrala nervsystemet
- Hjälper till att producera energi i kroppen
- Förbättrar användningen av proteiner, kolhydrater och fetter
Hälsosam hårväxt, hud och naglar med Biotin
Biotin, även känt som vitamin B7, är en viktig näringsfaktor för att upprätthålla friskt hår, hud och naglar. Kliniska observationer har visat att brist på biotin kan påverka hudens och hårets hälsa negativt, samt ha en inverkan på immunförsvaret och centrala nervsystemet. Genom att ta Doctor's Best Biotin som ett kosttillskott kan du tillföra kroppen en riklig dos av detta viktiga B-vitamin.
Biotin är nödvändigt för kroppens produktion av energi och för att effektivt utnyttja proteiner, kolhydrater och fetter. Det fungerar som ett koenzym i flera enzymsystem som är involverade i dessa processer. Eftersom kroppen inte kan producera biotin själv måste vi få det från vår kost eller genom kosttillskott.
Kliniska studier har visat att tillskott av biotin kan hjälpa till att förbättra tillståndet hos hår, hud och naglar. Många människor upplever att deras hår blir starkare och glansigare, att huden blir klarare och mer strålande, samt att naglarna blir starkare och mindre benägna att brytas eller dela sig.
Biotinens roll i kroppens enzymsystem
Biotin är involverat i funktionen av minst sju olika enzymer i kroppen. Fem av dessa enzymer är karboxylaser, vilket innebär att de använder biotin som ett koenzym för att katalysera reaktioner där en kolatom ska bindas till en molekyl.
Att mäta aktiviteten hos dessa karboxylasenzymer ger en mer exakt bild av kroppens biotinstatus än att bara mäta blodets biotinnivåer. Det finns olika sätt att mäta aktiviteten hos karboxylasenzymerna, men ett vanligt tillvägagångssätt är att mäta nivån av deras specifika slutprodukt i urinen.
Av de fem kända biotinkarboxylaserna finns tre i mitokondrierna, vilka är de små energigeneratorerna i våra celler. Dessa karboxylaser är involverade i produktionen av heme, ett protein som innehåller järn och är viktigt för mit okondriernas energiproduktion.
En brist på biotin kan påverka funktionen av heme-proteiner i mitokondrierna, vilket i sin tur kan leda till en utmaning med fria radikaler för cellen. Det sjätte biotinenzymet, biotinidas, spelar en roll i frisättningen av biotin från dess kopplingar till proteiner eller andra biomolekyler. Mutationer i biotinidas kan minska biotinabsorptionen från kosten och bidra till utarmning av kroppens biotinlager.
Forskning och studier om Biotin
Det har genomförts flera studier som har undersökt effekterna av biotin på håret, huden och naglarna. En studie publicerad i tidskriften "Skin Appendage Disorders" visade att tillskott av biotin förbättrade nagelhälsa och minskade nagelsprödhet hos deltagarna.
En annan studie publicerad i tidskriften "Journal of Clinical and Aesthetic Dermatology" fann att biotintillskott förbättrade hårets kvalitet hos kvinnor med håravfall eller tunnhårighet.
Det är också värt att nämna att biotinbrist är relativt ovanligt hos människor som har en balanserad kost. Men vissa personer kan vara mer benägna att ha låga nivåer av biotin, till exempel de som lider av genetiska sjukdomar som påverkar biotinmetabolismen eller personer som har problem med absorptionen av näringsämnen i tarmen.
