Swanson - Albion Magnesium, 133mg - 90 kapslar
Fördelar av Swanson Albion Chelated Magnesium
- Stödjer hälsosamma muskler, nerver och skelett
- Främjar mineralbalansen i kroppen
- Hjälper till att reglera blodtrycket
- Kan förbättra sömnen och minska sömnproblem
- Stödjer en frisk hjärta- och kärlfunktion
Vad gör kelaterade mineralglycinater så överlägsna?
För att förstå varför Swanson Albion Chelated Magnesium med kelaterade mineralglycinater är överlägset måste vi först förstå kelationsprocessen. Kelering är en process där mineraler kemiskt bunds till aminosyror på ett specifikt sätt. Denna process underlättar transporten av mineraler över tarmväggen så att de kan användas i hela kroppen. Swanson Albion Chelated Magnesium använder sig av aminosyran glycin för att skapa organiska kelaterade mineraler.
Aminosyran glycin är särskilt effektiv eftersom den lätt kan identifieras och absorberas över tarmväggen. Den glycinatkelaterade formen av magnesium är tillräckligt liten för att transporteras direkt in i cellerna. Detta innebär att Swanson Albion Magnesium kan tas upp och utnyttjas effektivt av kroppen.
Forskning om Albion Chelated Magnesium
Forskning har visat att kelaterade mineralglycinater, som används i Swanson Albion Chelated Magnesium, har hög biotillgänglighet och bättre upptag jämfört med andra form av mineraler. En studie publicerad i "Journal of the American College of Nutrition" visade att magnesium i kelaterad form hade signifikant bättre biotillgänglighet jämfört med andra magnesiumföreningar.
En annan studie publicerad i "Nutrition Journal" fann att kelaterade mineralglycinater hade högre upptag och lägre gastrointestinala biverkningar än andra former av mineraler. Detta innebär att Swanson Albion Chelated Magnesium med sin kelaterade form av magnesium ger optimalt upptag och minimerar eventuella obehagliga magtarmbiverkningar.
Hur magnesium stödjer hälsan
Magnesium är en viktig mineral som spelar många roller i kroppen. Det är nödvändigt för att upprätthålla en hälsosam muskelfunktion, inklusive hjärtmuskelns funktion. Magnesium är också viktigt för att reglera blodtrycket och stödja en frisk hjärta- och kärlfunktion.
Utöver sin roll i muskelfunktion och hjärthälsa spelar magnesium en viktig roll i nervsystemet. Det hjäl per till att reglera överföringen av nervsignaler och kan därför bidra till att främja en avslappnad och balanserad sinnesstämning. Magnesium har även visat sig kunna förbättra sömnen och minska sömnproblem.
Magnesium är också avgörande för att bygga och underhålla ett starkt skelett. Tillsammans med kalcium och vitamin D bidrar magnesium till att upprätthålla optimal bentäthet och minska risken för benskörhet och frakturer.
Vem kan dra nytta av Swanson Albion Magnesium?
Swanson Albion Magnesium kan vara till nytta för personer som vill säkerställa att de får tillräckligt med magnesium för att stödja sin hälsa. Det kan vara särskilt användbart för idrottare eller personer som är fysiskt aktiva eftersom magnesium behövs för att bibehålla en optimal muskelfunktion.
Människor som har svårt att få i sig tillräckligt med magnesium genom kosten kan också dra nytta av Swanson Albion Magnesium. Detta kan inkludera personer med begränsade kostval, personer med absorptionsproblem eller personer med en högre magnesiumförbrukning på grund av stress eller andra faktorer.
Användning och rekommenderad dosering
Swanson Albion Magnesium kommer i form av kapslar. Den rekommenderade doseringen är att ta en kapsel dagligen med vatten. Det är bäst att ta kapseln med en måltid för att underlätta absorptionen av magnesium.
Det är alltid viktigt att följa den rekommenderade doseringen och rådfråga en läkare eller hälsovårdspersonal innan du börjar ta något tillskott.
