Kosttillskott
Kosttillskott
Kosttillskott: En guide till vitaminer, mineraler och mer
Kosttillskott har blivit en alltmer integrerad del av många människors livsstil. Med löften om förbättrad hälsa, energi och välmående lockar de allt fler konsumenter. Men vad är egentligen kosttillskott, och när kan de vara till nytta?
I den här artikeln dyker vi ner i den komplexa världen av kosttillskott och besvarar några av de vanligaste frågorna:
Vad är kosttillskott?
Kosttillskott är koncentrerade källor av vitaminer, mineraler, aminosyror, fibrer eller andra näringsämnen. De kan vara i form av kapslar, tabletter, pulver, vätska eller droppar.
Varför använda kosttillskott?
De vanligaste anledningarna till att använda kosttillskott är:
- För att komplettera en bristfällig kost: Vissa personer kan ha svårt att få i sig alla de näringsämnen de behöver genom kosten. Detta kan bero på faktorer som allergier, matintoleranser, vissa sjukdomar eller en vegetarisk eller vegansk kost.
- För att förbättra hälsan: Vissa kosttillskott kan ha specifika hälsoeffekter, till exempel att stärka immunförsvaret, öka energinivån eller förbättra hudens hälsa.
- För att optimera prestationen: Idrottare och andra personer som utövar regelbunden fysisk aktivitet kan använda kosttillskott för att förbättra sin prestation och återhämtning.
Vilka typer av kosttillskott finns det?
Det finns en mängd olika kosttillskott på marknaden, bland annat:
- Vitaminer och mineraler: Dessa är essentiella för kroppens funktioner och kan behövas i extra doser om man inte får i sig tillräckligt via kosten.
- Antioxidanter: Dessa skyddar cellerna mot skador från fria radikaler.
- Omega-3 fettsyror: Dessa essentiella fettsyror har en rad positiva effekter på hjärtat, hjärnan och immunförsvaret.
- Probiotika: Dessa levande mikroorganismer kan förbättra tarmfloran och därmed matsmältningen och immunförsvaret.
- Aminosyror: Dessa är byggstenarna i proteiner och kan vara till nytta för muskeluppbyggnad och återhämtning.
Hur vet jag om jag behöver kosttillskott?
Det bästa sättet att ta reda på om du behöver kosttillskott är att prata med din läkare eller en dietist. De kan ge dig råd baserat på din kost, din hälsa och dina individuella behov.
Är kosttillskott alltid säkra?
De flesta kosttillskott är säkra att använda om de tas i rätt dosering. Men vissa kosttillskott kan interagera med läkemedel eller ha andra biverkningar. Det är därför viktigt att läsa igenom innehållsförteckningen och doseringsanvisningen noggrant innan du tar ett kosttillskott.
Var kan jag köpa kosttillskott?
Kosttillskott kan köpas i apotek, hälsokostbutiker och online. Det är viktigt att köpa kosttillskott från en välrenommerad återförsäljare för att säkerställa kvaliteten.
Tips för att använda kosttillskott på ett säkert sätt:
- Prata med din läkare eller en dietist innan du börjar använda kosttillskott.
- Läs igenom innehållsförteckningen och doseringsanvisningen noggrant.
- Överskrid inte den rekommenderade dosen.
- Var försiktig med kosttillskott som innehåller örter eller andra växtbaserade ingredienser.
- Om du tar läkemedel, fråga din läkare om eventuella interaktioner.
Sammanfattning
Kosttillskott kan vara en användbar del av en hälsosam livsstil, men de bör inte ersätta en varierad och näringsrik kost. Det är alltid bäst att prata med din läkare eller en dietist innan du börjar använda kosttillskott.
Kom ihåg:
- Den bästa källan till näringsämnen är en varierad och näringsrik kost.
- Kosttillskott bör endast användas som ett komplement till en hälsosam kost.
- Prata med din läkare eller en dietist innan du börjar använda kosttillskott.
Det finns 320 produkter.
Aktiva filter
Life Extension - Cat Mix - 100 grams
5% Nutrition - Post Gear - Legendary Series
Behåll dina muskelvinster och återställ hormonbalansen med 5% Nutrition - Knocked The F*ck Out - Honey Lemon Tea - 204g. Med beprövade ingredienser som D-asparaginsyra, Brenässla och ZMA får du en effektiv lösning för att främja muskelåterhämtning. Ta din träning till nästa nivå med Post Gear från 5% Nutrition!
Life Extension - Dog Mix - 100 grams
MuscleMeds - Beef Liver - 180 Capsules
AllMax Nutrition - D-Aspartic Acid - 100 grams
Nordic Naturals - Omega-3 Pet
AllMax Nutrition - TestoFX - 90 caps
Now Foods - G.I. Support Chewable Tablets for...
Absolute Nutrition - Thyroid T3
Amix - MuscleCore® MytoTest V3 - 90 Capsules
Now Foods - Kidney Support for Dogs & Cats...
Now Foods - Pet Relaxant Chewable Tablets for...
ActiHealth - ActiHealth Folic Acid, 400mcg - 90...
NOW Foods - Pets, Flea & Tick Spray for Dogs -...
NOW Foods - Pets, Immune Support - 90 chewable...
AllMax Nutrition - Vitaform For Women - 60 tablets
Amix - TribuLyn™ 90% - 90 Capsules
Allnutrition - AllDeynn Collarose
Amix - Tribusten® - 125 capsules
Allnutrition - AllDeynn Collarose Fish
NOW Foods - Pets, Omega-3 Support - 180 softgels
Allnutrition - AllDeynn Powerrose
Applied Nutrition - Test X - 120 caps
NOW Foods - Pets, Pet Allergy - 75 chewable...
Now Foods - Urinary Support Chewable Tablets...
Allnutrition - DiosminAll
Nutriversum - Lecithin - 30 Softgels
Allnutrition - Fit Protein Shake
Amix - GreenDay® ProVegan Multi VIP - 60 Tablets
Puritan's Pride - Apple Cider Vinegar 480 mg -...
Puritan's Pride - Apple Cider Vinegar 600 mg -...
Better You - Magnesium Gel - 150 ml.
Better You - Magnesium Oil Goodnight Spray -...
BPI Sports - A-HD Elite - 30 caps
Better You - Magnesium Oil Original Spray - 100...
BPI Sports - A-HD Elite (+ Solid) - 30+30 caps
Trace Minerals - TMAncestral Beef Organs - 180...
CNP - Pro Test XTR - 120 caps
Better You - Magnesium Oil Sensitive Spray -...
Zoomad Labs - Caretaker® Squeeze
Better You - Magnesium Skin Body Lotion - 180 ml.
Nordic Naturals - Omega-3 Cat
Bio-Kult - Pregnea
USA medical - CBD Oil For Dogs And Cats 250 mg...
USA medical - CBD Oil For Dogs And Cats 500 mg...
EVLution Nutrition - EVL Test
USA medical - CBD Oil For Dogs And Cats 1000 mg...
Life Extension - Dog Hip & Joints (90 Sgels)
Doctor's Best - Biotin, 5000mcg - 120 vcaps
Life Extension - Hip & Joints (90 Sgels)
Doctor's Best - Ubiquinol with Kaneka QH
Gaspari Nutrition - Viradex XT Test Booster -...
Life Extension - Dog Skin & Coat (90 Kaps.)
GAT - Men's Multi+Test
Dorian Yates - Slender Cellulite & Fat Burner
NOW Pets - Cardiovascular Support For Dogs &...
GAT - Nitraflex Advanced
Tierlieb - 100 % Green-Lipped Mussel...
GAT - Nitraflex
Tierlieb - Seaweed Meal For Dogs And Cats (300 g)
Tierlieb - Vitamin B-Complex For Dogs And Cats...
Tierlieb - Corpofit - Vitality For Dogs And...
Garden of Life - Mykind Organics Women's Multi 40+
Mykind Organics Women's Multi 40+ är en naturlig och ekologisk multivitamin speciellt utformad för kvinnor över 40. Tillverkad av äkta, fullmatade ingredienser utan syntetiska tillsatser. Certifierad ekologisk och icke-GMO-projekt verifierad. Innehåller en blandning av nio ekologiska hela frukter. Vegan, glutenfri och kosher.
Jarrow Formulas - Adrenal Optimizer - 120 tablets
Tierlieb - Phosphate Binder For Dogs And Cats...
Kaged Muscle - Ferodrox - 60 vcaps
Tierlieb - Immunkomplex - Immunity For Dogs...
Garden of Life - Vitamin Code Perfect Weight
Tierlieb - Brewer'S Yeast For Dogs, Cats And...
Tierlieb - Taurine Powder For Dogs And Cats...
Tierlieb - Omega-3-6-9 Linseed Oil Dog Capsules...
Life Extension - Testosterone Elite - 30 vcaps
Garden of Life - Vitamin Code Women
Tierlieb - Joint Friend For Dogs (130 Caps)
Tierlieb - Cardiovascular Tablets For Dogs (180...
Molecular Nutrition - X-Factor, Anabolic...
MuscleMeds - Vitamin T - 90 tablets
Jarrow Formulas - Famil-E - 60 softgels
Tierlieb - Green-Lipped Mussel Cat Capsules (90...
Muscletech - Alpha Test
Få ut det mesta av din träning med Muscletech Alpha Test! Öka testosteronet och förbättra din prestation med detta vetenskapligt konstruerade tillskott. Med kliniskt bevisad effektivitet och nyckelingredienser som bockhornsklöver, kan du förvänta dig ökad muskeltillväxt och styrka. Ta 2 kapslar två gånger om dagen för maximala resultat. Komplettera din hälsosamma livsstil med Alpha Test för att nå dina träningsmål!
Tierlieb - Multi Mineral For Dogs, Cats, Birds...
Tierlieb - Intestinal Regulator For Dogs (160 g)
Tierlieb - Darm-Regulat With Probiotic For Cats...
Mutant - Test - 90 vcaps
KIKI Health - Marine Collagen Beauty Blend,...
Life Extension - Biotin, 600mcg - 100 caps
NOW Foods - Tribulus
Life Extension - Estrogen For Women - 30...
Life Extension - Geroprotect, Ageless Cell - 30...
Nutrend - Tribulus Terrestris Turbo - 120 Capsules
Life Extension - Menopause 731 - 30 tablets
NUTREX - Alpha-T Premium - 60 caps
Life Extension - Optimized Cran-Max - 60 vcaps
Life Extension - Pregnenolone
NUTREX - Anabol Hardcore - 60 liquid caps
NUTREX - T-UP - 120 caps
Olimp - DAA Xtreme Prolact-Block - 60 tablets
Life Extension - Skin Restoring Ceramides - 30...
Olimp - ForTest - 120 caps
Life Extension - Super Absorbable Tocotrienols...
Life Extension - TMG
Olimp - T-100 - 120 caps
Olimp - T-100 Hardcore - 120 caps
Olimp - Testoxeed - 120 caps
Olimp - Tribusteron 60 - 120 caps
Natrol - Complete Balance for Menopause, AM/PM...
Olimp - Tribusteron 90 - 120 caps
PharmaFreak - GH Freak 2.0 - 120 caps
Natrol - Pycnogenol, 50mg - 60 caps
Natrol - Soy Isoflavones
PVL Essentials - Full Potency DAA+, Unflavoured...
NeoCell - Collagen Beauty Builder - 150 tablets
NeoCell - Glow Matrix - 90 caps
NeoCell - Hyaluronic Acid, 100mg - 60 caps
Revive - Men's Health - 60 vcaps
NeoCell - Hyaluronic Acid, Blueberry Liquid -...
SAN - Free-T - 120 caps
NeoCell - Marine Collagen - 120 caps
SAN - Testo Hardcore - 90 tablets
SAN - Zinc Magnesium Aspartate - 90 caps
NeoCell - Super Collagen Plus with Vitamin C &...
NOW Foods - Almond Oil
NOW Foods - Chaste Berry Vitex Extract, 300mg -...
NOW Foods - Chitosan
NOW Foods - Eve Women's Multiple Vitamin
NOW Foods - Evening Primrose Oil
Stacker2 Europe - Muscle Transform - 168 caps
NOW Foods - Female Balance - 90 vcaps
Stacker2 Europe - Testo 4HD - 120 caps
NOW Foods - Glucosamine, MSM & Arnica Liposome...
Swanson - Full-Spectrum Tribulus Fruit, 500mg -...
NOW Foods - Joint & Muscle Cream - 118 ml.
Swanson - Mega Tribulus Extract, 250mg - 120 caps
NOW Foods - Menopause Support - 90 vcaps
NOW Foods - Prenatal Gels + DHA
Swanson - Testofen Fenugreek Extract, 300mg -...
Trec Nutrition - Testoxx 1230mg - 60 caps
NOW Foods - Soy Protein Isolate
Trec Nutrition - TriBulon
NOW Foods - Spirulina Organic
NOW Foods - Super Primrose
Universal Nutrition - Animal Test - 21 packs
NOW Foods - Vitamin D-3 Cream - 118 ml.
NOW Foods - Women's Probiotic 20 Billion - 50...
Universal Nutrition - Tribulus Pro™ - 110 Capsules
Öka din muskelmassa och styrka med Tribulus Pro! Innehåller naturliga steroidala saponiner som ökar testosteronproduktionen med 30% eller mer. Enkelt att ta med kapslar. Maximera dina träningsresultat med detta naturliga kosttillskott.
Weider - Premium Tribulus - 90 caps
Nutriversum - Multi Powder, Tropical - 300 g
Raw Nutrition - Test
Trec Nutrition - Tribulon 200
Optimum Nutrition - Opti-Women
Osavi - Calcium Citrate - Powder - 240g
Swedish Supplements - T-Power Testo 200 caps
Testosteron Booster Kosttillskott är ett naturligt kosttillskott som ökar testosteronnivåerna, stimulerar muskeltillväxt och återhämtning, förbättrar energi och prestanda, stödjer sexuell hälsa och libido samt främjar allmän hälsa och välbefinnande. Innehåller bland annat D-asparaginsyra, fenugreek, avena sativa extrakt, ingefära, brännässlaextrakt, portobello-svamp, ginseng, zinkglukonat, resveratrol, vitamin D3 och Lactobacillus casei.
Osavi - Colostrum Powder - 1200mg - 100g
Zoomad Labs - Tribulus + Zinc - 60 Capsule
Osavi - D-mannose Powder - 2000mg - 120g
Universal Nutrition - Animal Stak - 21 Packs
Osavi - Inositol - 600mg - 100 vcaps
Osavi - Inositol Powder - 1000mg - 240g
Kevin Levrone - Levro Test Am Pm Formula - 240...
Osavi - Iodine Oral Spray - 150mcg (Cherry) -...
Amix - Anabolic Power Tribusten™ - 200 Capsules
Osavi - Selenium Oral Spray - 200mcg...
OstroVit - Apple Cider Vinegar VEGE - 90 Capsules
Kevin Levrone - Anabolic Vita Formula - 90 Tablets
OstroVit - Maca VEGE - 60 Veg Capsules
Puritan's Pride - One A Day Cranberry - 60...
Revive - Women's Health
Revive Women's Health stödjer hälsosamma hormonnivåer hos kvinnor och främjar daglig hälsa. Med naturliga ingredienser som DHEA, evening primrose oil och stinging nettle root kan denna formula minska bloat och akne relaterade till hormonfluktuationer. Glutenfri och vegansk.